Сок на гладно за по-лесен живот; Rintelner

от Алоис Шредер, мениджър на гладно сок, учител по йога

Сок на гладно - отслабнете по естествен начин

rintelner
С гладуване на сок се избягва твърдата храна, но плодовите и зеленчуковите сокове осигуряват на организма всички важни витамини, минерали и микроелементи. При продължителност от 1-3 седмици не се очакват симптоми на дефицит. Ограниченото време за гладуване на сок също се счита за чудесен начин за естествено отслабване. Благодарение на зеленчуковите и плодовите сокове, естественият алкален баланс се възстановява в свръхкиселото тяло. Обикновено няма чувство на прекомерен глад, тъй като фибрите и около 300 kcal калории се абсорбират със соковете. Можете да приготвите всички сокове сами, като изстискате зеленчуци и плодове, или можете да си купите готови органични сокове от магазини за здравословни храни или аптеки. Уверете се, че соковете, които купувате, са натурални и не съдържат захар или консерванти. Разпределени през деня, трябва да се пият 1-1,5 литра сок, бульон и чай, разредени с вода, както и два до три литра вода дневно.

Какво прави добре изпълненият сок бързо?

Но как изглежда вътре в нас? Всичко в тялото ни е свързано чрез съдове. Колкото по-добре се почистват тези кръвни или лимфни съдове, толкова по-добро е снабдяването на органите, мозъка и цялото тяло. Точно както калцифицираната кафемашина се премахва от котлен камък 1-2 пъти годишно, тази примерна машина може да се използва и по-дълго. Или колко изтощително е седмичното почистване на къщата, но как се чувствам след това, когато всичко отново блести! Мнозина живеят само за външния свят и новата прическа също е важна за нашето благосъстояние.

Също така поддържам черния си дроб с помощта на ежедневна, влажна, топла обвивка на черния дроб за следобедна дрямка. Тогава се чувствате като новородено. Ако сваля 3-5 килограма за една седмица, това е добър страничен ефект за някои от нас. Въпреки че често възвръщам това тегло за един месец, от мен зависи да прекроя този път. Може би удължавам периода на гладуване, или ям по-съзнателно и по-малко и това ново разбиране за това какво е храна и какво е храна е усещане за пост. Ето защо, мисля, че гладуването със сок има повече смисъл в сравнение с терапевтичното гладуване. Фруктозата продължава да снабдява мозъка ни с незабавна енергия и няма усещане за дискомфорт или главоболие. Мозъкът ни се нуждае от добри 80 до 100 г захар всеки ден, които той също може да преобразува от мастните резерви, но това е просто друг начин. Повишените хормони на щастието, отделяни от процеса на гладно, също ви карат да се чувствате по-комфортно.

Първият ден на гладуването винаги трябва да започва с прочистване на дебелото черво, за да се предотврати главоболие и умора. Краят на поста винаги трябва да бъде последван от нарастваща седмица. Принципът „по-малко е повече“ в нашето заможно общество може да бъде добре разбран с пости. Също така е важно да не сравнявате гладуването с гладуването! Тя трябва да помогне на тялото и ума да придобият повече жизненост, радост и смисъл. Тялото ви ще ви благодари!

Постенето е още по-лесно в комбинация с контролирана група. Дали ще сменя местоположението си или ще потърся група в моя район зависи от мен. В групата новите участници често са изненадани колко лесно и лесно минава такава съзнателна седмица и колко много хора се смеят и понякога плачат. И как опознавате нови хора и себе си, което също може да бъде цел на поста.