Софролог, софрология и софрология и курсове за сън - Хранене
Придружавам ви в управление на теглото си със сесии, които ще ви позволят да живеете по-здравословна връзка с храната. Приготвянето и яденето на ястия с помощта на вашите 5 сетива или премахване на тежестта на емоциите, които ви карат да преяждате или закусвате, са целите на софрологията вподкрепа за промяна в хранителните ви навици за здравословно и годно тегло.
Софрологията ще ви помогне да намерите привилегирована и здравословна връзка в случай на булимия, анорексия, консумация на случаи по всяко време или "синдром на нощно хранене", който е прием на храна през нощта, често сладък, свързан с нарушения на съня.
Имате няколко излишни килограма, изображението на тялото ви, отразено в огледалото, не удовлетворява вас, вашето наднормено тегло причинява здравословни проблеми или страдате от хранителни разстройства, софрологичните сесии, използвайки адаптирани техники, ще ви помогнат да намерите ново отношение към храната и да погледнете по нов начин на тялото си.
Това не е диета, а дълбока промяна в себе си, в навиците ви и истинска работа по управление на емоциите, стреса, липсата на сън, умората, които ви карат да се храните.
Храненето трябва да бъде преди всичко а удоволствие.
Какво е мястото на храната в здравето ?
Един от най-великите лекари в древността, Хипократ каза "нека храната ви бъде вашето лекарство".
Нашата храна представлява какво внасяме в тялото си отвън е наше възобновяем енергиен източник с дишане.
Твърде много наситени мазнини, твърде много сол, твърде много захар, недостатъчно плодове и зеленчуци вреди на здравето.
Трябва да ядем всичко, малко и трябва да знаем своя праг на ситост, за да нахраним тялото си нито твърде много, нито твърде малко.
Ние можем балансираме диетата си като съставяме храната си и вземаме предвид качествения и количествения принос, докато зачитане на нашите нужди.