Софи Диететика; Брауни от тъмен шоколад; GI ядки (нисък гликемичен индекс) без
За 4 човека/Време за подготовка:
10 минути/Време за готвене: 15 до 20 минути
Съставки
- 100 г бадемов прах
- 90 г пюре от лешник
- 25 г обезмаслено и неподсладено какао на прах
- 1 яйце
- 1 супена лъжица мед или кокосова захар (нисък ГИ)
- 1 чаена лъжичка бакпулвер или сода за хляб
- 3 супени лъжици кокосово или лешниково масло
- 1 чаена лъжичка течен ванилов екстракт без добавена захар (без глюкозен сироп)
- +/ - 10 счукани орехи
- 50 г тъмен шоколад (> 70% какао)