Соеви пържоли на скара Big Steak Claudi; вегански свят

Времето бавно се съжалява за барбекюто. Тъй като отново трябваше да вали, когато искахме да скара, голямата пържола се сервираше само от електрическата скара, вместо от скарата на дървени въглища.

веганска пържола на скара, направена от голяма соева пържола

скара

трябва за пържола

1 соева пържола (40 g, 0,45 €)

10 ml соев сос (0,04 €)

10 мл зехтин (0,08 евро)

Подправки и билки напр. Пушена сол, черен пипер, риган, мащерка и др.

и така се прави

Залейте Голямата пържола с вряла вода и киснете 10 до 15 минути. След това го изцедете енергично, за да излезе възможно най-много вода. Смесете соевия сос, горчицата, олиото и подправките в купа и намажете пържолата с нея от всички страни и мариновайте няколко часа. Изпечете добре от двете страни.

Накиснете и изцедете голямата пържола

Смесете маринатата заедно

Намажете с него голямата пържола

вмъкнете няколко часа

Скара от двете страни

Цена на пържола: 0,57 евро

Хранителни стойности на пържола

Въглехидрати: 1,3 g

Диетични фибри: 7,2 g

Магнезий: 137,8 mg

може да се интересувате и от това