Соев протеин за отслабване Блогът

соев

Соевият протеин има особеността да бъде напълно необработен в масло. Доста нискокалорични (338 kcal на 100 грама) с хранителна стойност, толкова ефективна, колкото тази на месото, съюзник е да отслабнете бързо и да спазвате диета без ограничения.

Соевият протеин има всички добродетели за отслабване

Консумирането на соев протеин предлага ползата от спазването на диета, която стимулира културизма. Този протеин, като позволява намаляване на приема на животински протеини, има предимството да дава много нисък прием на мазнини или липиди, със среден състав от 5%, еквивалентен на чисто месо.

Соев протеин също има добродетел да има много нисък дял наситени мастни киселини (0,8%) и много високо съдържание на фибри (20 g на 100 g)., соевият протеин не съдържа глутен.

Той има неоспорими диетични добродетели, тъй като осигурява източник на белтъчини без месо. От друга страна, поради концентрацията му в изофлавони (естествени химикали), консумацията на соев протеин е противопоказана според становището на медицинския ред при бременни жени.

Яденето на соев протеин също може да бъде добро или лошо при взаимодействие с определени лекарства. Особено се препоръчва да не се консумират в комбинация с антикоагуланти.