SODA ХЛЕБ ОТ НАТЯГАНЕ IG BAS - Фитнес и здраве за отслабване

фитнес

Добре дошли в този блог! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга, която ви казва [как да постигнете целите си] кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

Добре дошли отново в блога! Тъй като не за първи път сте тук, може да искате да прочетете моята книга, която обяснява [как да постигнете целите си] кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

ХЛЕБ СОДА е Ирландски хляб. Името си дължи на содата за хляб, която замества бакпулвера в рецептата или содата за хляб! Предлагам ви рецепта за хляб с нисък гликемичен индекс (нисък ГИ), да се наслаждавате по всяко време на деня. Тази оригинална рецепта ми беше дадена от д-р Pascale RAPAIE, на когото горещо благодаря;-). Това е хляб местен от Ирландия за рецептата по-долу.

Съставките на содения хляб:

  • 500 грама гръцко кисело мляко
  • 300 г органични овесени ядки
  • 1 цяло яйце, разбито
  • 2 чаени лъжички сода за хляб (оттам идва името на хляба = сода на английски)
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 2 пълни супени лъжици семена по ваш избор (тиква, слънчоглед, мак ...)
  • 1 супена лъжица мед
  • Обичам да добавям 1 капка етерично масло от лимон, което има интересни достойнства и върви чудесно тук с останалите съставки