Ползите за здравето от спагети скуош; Мари Клер

скуош

Добави към любими asab974/pjohnson1 - iStock

С такова име е невъзможно да не се поддадеш. Тиквата за спагети се нарича така, защото месото му след готвене се нарязва на дълги нишки.

Малката жълта тиква не само носи ситост, витамини, но и закачлива страна на вашите зеленчукови ястия. Всичко за много нисък брой калории: тя има всичко.

Идеален за леко хранене

За 100 грама месо от тиква от спагети са необходими 31 калории. Със своето богатство на диетични фибри, спагети скуошът носи силна сила на ситост, както и нулево ниво на холестерол.

Особено се препоръчва за хора на нискокалорична диета и за пациенти, които следят нивата на триглицеридите в кръвта. Със 7 грама въглехидрати на 100 грама, включително 3 грама захари, спагети скуошът носи бърз прилив на енергия. Именно тези захари придават на спагетите тиква сладкия и плодов вкус.