Социално тревожно разстройство при възрастни Канада

Информационен лист
Контролен списък за самопомощ
Инструменти за скрининг
Намерете помощ и поддръжка
външни връзки

Това е възрастният, който никога не е бил на среща, защото е твърде срамежлив, за да разговаря с представители на противоположния пол. Тихият служител е подценяван от колегите си и недоплатен от компанията си. Това е онзи велик и забавен човек, когото познавате, но който страда от самота, защото е твърде срамежлив, освен в присъствието на близки приятели и роднини.

Имате ли нещо от изброеното ?

Значителни и постоянни страхове от социални ситуации или ситуации, при които е възможно смущение, отхвърляне или контрол.
Избягвате такива ситуации или ги изтърпявате в беда (например, като показвате симптоми на тревожност)
Страхът е неразумен и/или създава проблеми в живота ви

Ако отговорите положително на някой от тези скринингови въпроси, прочетете, за да научите повече.

Добре е всички понякога да са срамежливи. Например, много хора биха били изнервени от това, че изнасят голяма презентация или се срещат с нов шеф за първи път. Добре е да имате "достатъчно достатъчно" срамежливост, тъй като помага да се попречи на хората да правят неща, които биха могли да ги притеснят или да ги затруднят. Но ако се чувствате толкова срамежливи, че това ви създава проблеми в училище, на работа или във взаимоотношенията ви, тогава това може да е социално тревожно разстройство.

Социалната тревожност (известна също като социална фобия или социално тревожно разстройство) е състояние, при което хората стават изключително тревожни в социални ситуации (особено около нови хора или ситуации) и са склонни да се притесняват от това, което другите мислят за тях, например, страхувайки се, че те ще направи нещо и ще бъде унижен или смутен. Тревожността е толкова силна, че парализира хората, карайки ги да избягват и да се оттеглят от социалните ситуации. Дълбоко в себе си те биха искали да могат да бъдат с други хора и да говорят с тях лесно, само ако безпокойството не ги безпокои.

Хората имат алармена система, свързана към нас. Тази алармена система ни е позволила да оцелеем като събирачи на ловци. Например, когато се сблъскаме с опасност, като нападение от саблезъб тигър, нашата алармена система се изключва (от прилив на адреналин), което ни позволява или да се „борим“ с опасността, или да предприемем „полета“ ( и да избяга).

Вече не живеем като събирачи на ловци, а по-скоро в съвременното общество. За щастие, повечето от нас вече не са изправени пред същите физически опасности, както преди, продължаваме да изпитваме различни стресове и „опасности“ в съвременното общество. Нашите стресове и „опасности“ включват социални очаквания, справяне с другите, разбирателство с другите, както и хора, които може да са по-малко добри или направо подли и плашещи.

При социална тревожност алармената система на човека е прекалено чувствителна и се задейства от социални ситуации. Защо алармената система на този човек е твърде чувствителна? Комбинация от различни фактори, които могат да допринесат за социалната тревожност на човека, като напр

Генетика: Някои хора са просто свързани, за да бъдат по-чувствителни и това „твърдо свързване“ може да бъде предадено чрез гени от родителите на децата им. Всъщност е добре да бъдете чувствителни, особено в свят на нечувствителност, но ключът е балансът. В случай на социална тревожност, чувствителността е прекомерна.
Житейски преживявания: В идеалния свят всички ние бихме имали преживявания, където вие сте имали преживявания, когато другите са мили и приемат. При хора със социална тревожност те може да са преживели стресови социални ситуации, като например дразнене, тормоз или други стресови социални взаимодействия с един или повече учители, един или повече членове на семейството или други.

Хората със социална фобия обикновено са срамежливи през целия си живот, но това става по-забележимо в тийнейджърските им години, когато социалният стрес се увеличава.

Той засяга хора от всички възрасти и приблизително 8% от канадците са имали симптоми в даден момент от живота си (Stats Can, 2002).

Хората със социална тревожност могат да забележат следното преди и/или по време на социални ситуации:

Руж, пот, бъдете горещи
Гадене
Разклатете се, треперете
Трудности при говорене или осъществяване на зрителен контакт

Според DSM (ръководство за психични заболявания, използвано от професионалисти), има два основни типа социални тревожни разстройства:

1. Обобщено

Склонни сте да избягвате (или търпите с бедствие) голямо разнообразие от социални ситуации: започнете разговор с други хора (които не са близки приятели); разговор с непознати; говорите по телефона; изразяват лични мнения; разговор с хора на авторитетни позиции (например учител, работодател).

2. Не е обобщено (известен още като „Тревожност при изпълнението“)

Трудности главно в ситуации на изпълнение, като публично говорене, говорене в клас или на срещи; пускайте музика или изпълнявайте на сцената; яжте или пийте пред другите.

Притеснявате се от проблеми със социалната тревожност? Ако е така, консултирайте се с медицински специалист. Вашият медицински специалист може да ви помогне да се уверите, че няма медицински състояния, които да допринасят за безпокойството, като хормонални проблеми. След това Вашият лекар може да Ви насочи към по-специализирани служби за психично здраве или специалисти в общността, като психолог.