Социално дистанциране какво е и как да се възползваме максимално от него

>> Действие: Заедно срещу Corona

Поддържане на дистанция в социално разстояние: какво е и как да се възползвате максимално от него

Социалното дистанциране означава преосмисляне, размисъл и може би борба срещу лагерната лудост. Социалното дистанциране не означава, че животът ни е свършил само защото сме в собствените си четири стени и трябва да се държим на разстояние от другите хора. Защото сега най-накрая имаме време за всички неща, които обикновено се пренебрегват .

Социалното дистанциране е един от многото претенденти за думата на годината. Социалното дистанциране ни принуждава да се справим със себе си, да поставим под въпрос критично вътрешния си глас, да изградим собствената си реалност. С гледка, която или ни дърпа надолу - или вместо това ни осигурява енергия.

Социално дистанциране: Какво е всъщност?

Социалното дистанциране означава: спазване на дистанция. Не се доближавайте прекалено до никого. Да не излагате себе си и околните в опасност от евентуално заразяване с коронавирус. Covid-19 може да се предава при говорене, кашляне или кихане. За да се предотврати това, е изключително важно да не се доближаваме твърде много до други хора.

Социалният живот си почива

Социалното дистанциране ни принуждава да си вземем почивка. Всичко, с което сме преминали времето досега, е забранено. Пазарувайте в магазини, организирайте пикници в парка, скачайте в бара. Концертите са отменени, ESC е отменен, Европейското първенство по футбол е отложено за 2021 година. Кафетата са затворени, така че никой да не седи заедно в затворено пространство. Домашният офис е по реда на деня. В първите страни се налагаше вечерен час.

Нищо от това не е забавно - изключително важно е да се забави разпространението на коронавируса. Защото американско проучване доказва: Социалното дистанциране наистина помага!

Социално дистанциране: складовата треска не трябва да бъде

Социалното дистанциране може да означава лагерната лудост за песимист, докато оптимистите най-накрая го виждат като шанс да нарушат ежедневието и да се насладят на малките неща в живота. Всички ние трябва да се възползваме от изолацията като възможност да прекараме разумно спечеленото време, вместо да се изправяме пред нарастващата скука със страх. Социално дистанциране без складова треска? Ето как става това!

Социално дистанциране: 7 съвета срещу скуката

1. Печете

Печенето е любов! Независимо дали хляб, кифлички, сладкиши - само миризмата от фурната стопля сърцата ни. Но печенето също е израз на творчество. И креативността отпуска. Веднъж британски пекар за хоби каза: "Претеглянето на съставките, прокарването на пътя през рецептата стъпка по стъпка и необходимостта да се организирате изчиства главата. Това е като медитация."

Но печенето също е удоволствие. Светът все още е в ред, когато става въпрос за печене. "Където има торта, има надежда. И винаги има торта", казва американският писател Дийн Конц. Дори ако в момента брашното е особено ценна стока и затова е трудно да се намери в магазините, печете го! Има достатъчно рецепти без брашно. Тук ще намерите прекрасно Инструкции за бисквитки без брашно:

Бисквитки на склад За тези бисквитки ви трябват само 3 съставки

2 Напишете бележки за благодарност

Разбира се, по-често да си благодарен звучи откровено. Всъщност точно това ни движи най-добре през това време. Напишете списък с благодарности. Влезте в себе си и запишете за какво сте благодарни, сутрин или вечер, в продължение на две седмици. По-важно от всякога е да подложите собственото си мислене на проверка на реалността и да си зададете въпроса: В момента всичко наистина ли се обърква в живота ми? Или има въпреки това Социално дистанциране, красиви моменти всеки ден?

Със списък с благодарности можете да държите в ръката си най-простия и най-мощният инструмент за по-щастливо отношение към живота.

Искате ли няколко примера? Например започнете с „Благодарен съм за“:

Вкусната закуска, която съм на път да приготвя за себе си
Първите слънчеви лъчи на балкона ми
Фитнес програмата, която мога да направя добре в апартамента си

Фитнес студия + затворени спортни клубове Тези трикове за дома ще ви поддържат във форма по време на кризата в Корона

3 Направете пролетното почистване

Дори и да не забележим толкова много отвътре: пролетта ни чака отвън - а с нея и годишното пролетно почистване в собствените ви четири стени. Мамутска задача, която винаги отлагаме, защото времето ни е твърде добро за нас. В Вече не трябва да избираме събота или неделя за пролетно почистване по време на социално дистанциране, но може правилно да раздели задачата за няколко дни през седмицата. Изберете различна стая всеки ден. Започнете с банята, продължете с кухнята и след това продължете към хола и спалнята. Така че мисълта за пролетно почистване вече не поставя мъниста пот върху челата ни, а позволява на апартамента ни да блести от радост в пролетен блясък.

Пролетно почистване С тези съвети основното почистване работи

4 мръсотия

Твърде много дрехи и все още нищо за носене - тази мисъл хрумна на много от нас. Истината е съвсем различна. Факт е: гардеробът ни прелива. Отново и отново изваждаме любимите си парчета и оставяме останалите зад себе си. Сега е точно подходящият момент за изчистване. Цялото облекло е трябвало да се носи повече от четири пъти, преди да го изхвърлим. Всичко, което е само декорация (не се събужда спомен и е личен подарък от най-добрия ви приятел) и гарантирано вече не намира пътя си навън, може да изчезне.

Архивирайте 5 снимки

Снимките улавят безценни спомени - още по-важно е да ги запазите в дългосрочен план. Всички имаме тонове снимки на нашите смартфони. Но много малко от нас правят снимки, така че файловете да събират прах. Копирайте всички данни от SD картата или паметта на смартфона на вашия компютър. След това можете да сортирате вашите снимки и да ги поръчате онлайн - и бъдете сигурни, че никога няма да загубите спомените си, щом са на стената ви или във фотоалбум.

6 пъзела

Пъзелът ви прави щастливи! По време на пъзела се образува хормонът на щастието допамин. Благодарение на дистрибуцията, ние се възползваме от по-добро настроение. С пъзела грабваме задача, която смеем да изпълним, но за която все още не знаем колко време ще ни е необходима и дали ще работи веднага. Попълването на пъзела укрепва самочувствието ни и създава вътрешен баланс и удовлетворение. Така че отворете чекмеджето, извадете пъзела!

7 четене

Има и този Купчина книги, които искаме да обработим, щом му дойде времето. Вътрешната карантина е точно това, от което се нуждаете. Вземете книга и се настанете удобно. Четенето ви забавя. Това е много по-релаксиращо от четенето на няколко страници между станциите на метрото или непосредствено преди лягане. Четенето е наистина ефективно само когато сме в потока. Когато можем да се потопим в историята и да забравим всичко около нас.

Социално дистанциране: Прилагат се тези правила

Институтът Робърт Кох публикува тази информация по отношение на социалното дистанциране: