Сочно пилешко сладко картофено лекционно ястие от фурната - Рецепта Femina

картофено

  • месни ястия
  • пиле
  • пилешки гърди
  • един курс
  • сладки картофи
  • пилешки сладки картофи
  • Рецепта

Сладките картофи са отличен източник на витамини, фибри и въглехидрати. Той се абсорбира бавно, така че не повишава внезапно кръвната Ви захар. Страхотен спътник дори по време на диета. А пилето е с високо съдържание на протеини. Така че това ястие от едно ястие е не само вкусно, но и здравословно. Ако ядете това, със сигурност няма да станете гладни от масата.

Пилешки сладки картофи

Съставки за 4 човека:

  • 80 dkg сладки картофи
  • 60 dkg пилешки гърди
  • 1 бр чушка
  • 1 връзка магданоз
  • 1 парче лук
  • 2 скилидки чесън
  • 3 супени лъжици зехтин
  • сол
  • пипер