So Shape Review на първата седмица от лечението
19 септември 2016 г.
Миналата седмица говорих с теб някои продукти Така че Форма и покупката ми на 14-дневното лечение, наречено „Премахване“, чието обещание е: „Прецизирайте и поставете отново дънките си!“ "
За заинтересованите, които все още се двоумят или дори са скептични, реших да споделя личния си опит с вас.
Преживяванията са лични и различни, защото имаме различна конституция на тялото, имаме различен начин на живот и т.н. така че ще ви дам малко начална информация, за да мога да контекстуализирам резултатите си.
Хранителни навици
- Не закусвам преди тръгване сутринта, защото не съм гладен и независимо дали ям или не, винаги съм гладен от 10:30 до 11:00 ч. Така че какъв е смисълът ?
- За да утоля глада преди обяд, ям някои ядки като кашу или бадеми с чаша чай
- Обядът ми е повече или по-малко обилен, със или без нишесте, със или без десерт. Зависи какво се предлага и какво искам.
- Не закусвам през останалата част от деня и следователно не закусвам преди вечерята
- На вечеря ястието е повече или по-малко обилно според моите желания и възможни излети с приятели, но много рядко е леко
- Едновременно с лечението на So Shape аз се справих с предизвикателството да пия минимум 1,5 литра вода на ден. Преди мисля, че трябва да пия само 50cl вода на ден (освен ако не съм спортувал и без чаши чай)
- Започвайки лечението, реших, че това няма да окаже влияние върху социалния ми живот и че няма да отменя излети с приятели, затова приложих алтернативното решение, предложено в пояснителната брошура.
Физическа дейност
- Обикновено правя 2 спортни сесии на седмица, които продължават между 45 минути и 1 час
- Свикнах да предпочитам стълбите, а не асансьора или ескалаторите
- В работни дни обикновено постигам целта си от 10 000 стъпки на ден. През почивните дни е съвсем различна история и въпреки това се храня нормално, без да намалявам количествата
Силует
- С ИТМ от 24,5 съм в нормата, но на границата на наднорменото тегло.
- Преди започване на лечението телесните ми мазнини бяха 34,3%. Нормална мастна маса за жена, ако между 25 и 30%
- Едновременно с лечението, почти всяка вечер нанасях гел Percutacaféine, който обикновено се използва за лечение на „локални прекомерни прекомерни подкожни мазнини“.
Ден 1 - неделя
Закуска: Започнах лечението с малко измама. Вместо да започна деня с шейкър за коктейли, изядох малкото плодове, които ми бяха останали. Трябва да се каже, че те не са „разрешени“ по време на лечението поради съдържанието на захар.
Обяд: По обяд обядвах със семейството и беше доста щедро, така че нямаше лишения.
Вечеря: Така че вечерта наистина започна лечението ми. Вместо вечеря имах шейкър за коктейли. Мога да ви кажа, че бях наистина гладен, когато го взех, но след около десет минути гладът ми утихна ... Но ето, 2 часа по-късно отново бях гладен! Мизерия ! Издържах, без да приемам отворена храна, но не беше чудесно.
Ден 5 - Префокусирам се или почти