Сънна апнея и наднормено тегло, което свързва Алианса на сънната апнея

Сънна апнея и наднормено тегло: какви са връзките ?

Пазете се от погрешни схващания: всеки може да бъде засегнат от сънна апнея, независимо от теглото си ! В колективното подсъзнание синдромът на сънна апнея често се свързва с човек с наднормено тегло. Това изображение се отнася до това на бонвиван персонажа, изобразен от Чарлз Дикенс, г-н Пикуик. Делът на затлъстелите е, наистина е много голям сред хората, засегнати от това разстройство. В допълнение, нарушените нощи нарушават хормоналните механизми, регулиращи глада и ситостта, което променя нашето хранително поведение и насърчава наддаването на тегло. Да се твърди обаче, че наднорменото тегло е единствената причина за сънна апнея е погрешно. Опитът показва, че връзките между сънната апнея и наднорменото тегло са много по-сложни и включват много фактори. Помолихме експерт да се върне към тази тема.

Отговори от д-р Кристоф Занети, пулмолог в Lens.

1. Какви са връзките между сънната апнея и затлъстяването ?

Говорим за наднормено тегло или затлъстяване, когато има наднормено тегло за височината. За да оценим това, използваме доста прост индекс, наречен Индекс на телесна маса (BMI), съответстващ на теглото (в kg), разделено на височина (в метри) на квадрат (P/Te2) и изразено в Kg/m2. Вече може лесно да се изчисли в интернет [1] или с приложение за смартфон. Наднорменото тегло при възрастни се определя от ИТМ ≥ 25 Kg/m2 и затлъстяването от ИТМ ≥ 30 kg/m2 (вж. Диаграмата).

Изчислете своя ИТМ:

Затлъстяването е основният рисков фактор за сънна апнея. Мазнините, натрупани във врата, фаринкса и стомаха (корема), насърчават появата на синдром на сънна апнея, като блокират преминаването на въздух в горните дихателни пътища (нос, гърло) през нощта.

Всъщност, според Обсерваторията за сън на Федерацията по пулмология (OSFP), от общо 91 926 пациенти:

ИТМ

Интерпретация

% от хората със синдром на сънна апнея

Масивно затлъстяване или болезненост

9,89%

Сънната апнея фрагментира съня, което води до лошо качество на съня. Въпреки това, некачественият или недостатъчният сън води до намаляване на чувството за ситост и разход на енергия (чрез намаляване на хормон, наречен лептин) и повишаване на апетита (чрез увеличаване на друг хормон, наречен грелин). В допълнение, в този случай ние сме склонни да предпочитаме към сладки храни.

Чрез сънливост сънната апнея също е a спирачка за физическа активност, като по този начин насърчава наддаването на тегло.

Лечението, свързано с обичайните мерки за балансирано хранене и физическа активност, ще подобри качеството на съня, ще намали гореспоменатите ефекти и ще улесни загубата на тегло.