Бев; lt prakt; k, че детето не трябва да бъде всички m; sodik h; десет у дома
Наскоро писах за това какво можем да направим, ако нещо се обърка и детето хване нещо. Сега искам да разгледам кои най-добри практики можем да приложим, за да предотвратим. Малко внимание, малка промяна във вашето ежедневие, лечебен мед преди лягане или билков чай и можем да живеем ежедневието си по-спокойно.
Първото и най-важно е укрепването на имунната система. Всякакви бактерии или вируси могат да дойдат, ако нашето тяло е презаредено, готово за борба, с него ще се работи лесно. Не казвам нищо ново, че здравето започва някъде с балансирана диета, свобода на тялото, душата и духа. Вече правим много, за да го защитим, като следваме разнообразния си хранителен режим, прекарваме точното време на открито и спим задоволително в ежедневието си.
Медът, прополисът и прашецът имат специален ефект и могат уникално да укрепят имунната ни система. В повечето пчелини се предлага и версия на прополисов мед, дори обогатен с етерични масла. За мен това е един от любимите ми, наш постоянен спътник през есенно-зимния период. Ако някой не е в състояние да консумира мед поради алергия, препоръчвам лилав живовляк, известен също като ехинацея, за предпочитане под формата на тинктура.
Тъй като слънчевите часове намаляват, от съществено значение е да се попълнят витамините С и D, нека не забравяме това до пролетта! Нашата диета трябва да включва възможно най-много сезонни зеленчуци и плодове или замразени сортове, засявани през летните месеци. Ядем много лук, чесън и за да имаме балансирано функциониране на тялото си, трябва редовно да ядем непечени ядки, тиквени семки и лешници.
Смес от чесън, хрян, ябълков оцет и мед може да се използва за приготвяне на домашно приготвящ препарат за повишаване на имунитета: смесете счукан чесън и настърган хрян с оцет и мед и го лъжица поне веднъж на ден. Ако това би било прекалено много за нашето дете, използвайте подправената с канела лечебна рецепта за мед. Освен това приготвяйте вкусен чай от смес от липа, акация и цветя бъз на седмица или ако подозирате настинка.
Използвайте билки, съдържащи слуз, които образуват покритие върху повърхността на лигавицата, като по този начин предпазват от инфекции и помагат на подлежащите клетки да се регенерират. Те включват медицински zil и martilapu. Понякога не пречи да консумирате чай от градински чай, репей или невен и смело подправяме ястията си с лечебни билки като мащерка, исоп, мента или естрагон. Отлично допълнение за деца е чайът от шипка или сладкото от лук, поставено в камерата.
Тъй като дните стават все по-студени и по-студени, ние затваряме прозорците по-често. Не го прави! Вентилирайте доколкото е възможно и се опитайте да овлажните стаята, в която сме отседнали. Може да искате да вземете изпарител и дори да пуснете във въздуха 100% чисти етерични масла, разтворени в солена вода. Градински чай, лавандула, лимонена трева, розмарин, карамфил, лимон, чаено дърво, копайба, бор, евкалипт също са добър избор. Струва си да започнем да увеличаваме дела на съдържащите хлорофил растения в нашата диета: вземете повече възможности за метличина, ечемик и люцерна и ако имаме възможност, прекарайте контрабандата кълновете в салатите и сандвичите на нашите деца.