Сънна апнея и хъркащи стоматологични специалисти в Laurentians

Сънната апнея е потенциално много сериозно нарушение на съня, при което дишането спира и започва отново. Може да имате сънна апнея, ако хъркате много силно или ако се чувствате уморени ден след дълъг нощен сън. Хъркането е неприятният звук, който се получава, когато, докато спите, дишането ви е частично затруднено. Важно е да се отбележи, че хъркането може да означава здравословен проблем. Хъркането се появява, когато въздухът тече през отпуснатите тъкани на гърлото, причинявайки вибриране при дишане. Корекция на хъркането чрез операция е възможна, както и корекция на сънна апнея.

Симптоми

Важно е да се отбележи, че човек със сънна апнея рядко има всички тези симптоми и дори, понякога, много малко симптоми.

Повтарящи се събуждания през нощта
Чести пътувания до банята през нощта
Невъзстановителен сън
Главоболие при събуждане
Хъркане
Спирането на дишането, наблюдавано от съпруга/съпругата
Умора, прекомерна сънливост през деня
Намалено енергийно ниво
Липса на концентрация/нарушена преценка
Намалена бдителност
Задушаване или задушаване по време на сън
Прекомерно изпотяване по време на сън
Загуба на паметта
Раздразнителност, промяна в настроението и нервност
Депресия/безпокойство
Хипертония (високо налягане)
Намалено либидо - еректилна дисфункция

Кой страда от сънна апнея?

Всеки шести възрастен има лека сънна апнея.
Поне един от петнадесет души има умерена сънна апнея.
Поне един от двадесет души страда от последиците от сънната апнея през деня.
Мъже, жени и деца от всички възрасти могат да го имат.
Повечето хора не знаят, че го имат; в резултат на това те не се обработват.

Кои са факторите, които насърчават развитието на сънна апнея?

Формата на лицето и шията: широка шия, отстъпваща или отстъпваща брадичка, тясно лице
Размерът на горните дихателни пътища
Тесен фаринкс - меко небце дълго
Размер на аденоидите и сливиците
Назална обструкция/дишане през устата
Възраст
Секс (мъжете са по-изложени на риск)
Наднормено тегло
Респираторни алергии
Консумация на алкохол и/или лекарства
Пушене

Лечения за сънна апнея

След диагностициране на хронично състояние, като сънна апнея, възприемането на здравословен начин на живот ще ви бъде от полза в дългосрочен план. След това лечението ще зависи от тежестта на симптомите и техните причини.

Корекция на хъркането чрез операция

Произвежда се от мекото небце, когато вибрира, хъркането обикновено се появява по време на сън или по време на дрямка. Може да е трудно да се понесе както за тези, които трябва да се подложат на това вибрационно явление, така и за тези, които го произвеждат. Съществуват както леки, така и безболезнени операции, които могат ефективно да лекуват хъркането.

Корекция на апнея чрез операция

Често неразпознат синдром на сънна апнея представлява опасност за хъркащите с произтичащите от това сърдечно-дихателни рискове, психологически, социални и професионални последици. Сега е възможно да се лекува апнея хирургично и да се излекува.

Лечение на сънна апнея и хъркане без операция

Приемете здравословен начин на живот
Непрекъснати вентилационни устройства с положително налягане (P.P.C.)
Устен уред

А) Приемете навици за здравословен начин на живот

Препоръчва се на всеки страдащ от сънна апнея да:

Спри да пушиш

Пушенето може да влоши симптомите на сънна апнея. Това е така, защото тютюнопушенето насърчава повишеното производство на слуз, причинява възпаление на дихателните пътища, дразни гърлото и ви кара да кашляте през нощта. В допълнение към намаляването на дразненето в гърлото, отказването от тютюнопушенето ще ви даде и повече енергия за ежедневните ви физически дейности. Висококвалифицираният персонал от линията Lung-9 на Квебекската асоциация за белите дробове ще ви информира за инструментите, налични за вашите нужди, за да ви помогне да се откажете от тютюнопушенето, и ще ви насочи към програми за отказ, направени по поръчка.

Поддържайте здравословно тегло

Наднорменото тегло е рисков фактор за сънна апнея. Храненето на здравословна диета и редовното спортуване ще ви помогнат да поддържате здравословно тегло. Загуба на тегло от само 10% (например загуба от 20 lbs при човек с 200 lbs) ще намали индекса на апнея/хипопнея средно с 30%. По същия начин, увеличаване на теглото от 10% ще увеличи средно индекса на апнея/хипопнея с 30%.

Съвет: Ако спортувате в края на деня, препоръчително е да го правите три часа преди лягане. Силната активност преди лягане може да повлияе на съня ви.

Пийте алкохол умерено и избягвайте приема на хапчета за сън или мускулни релаксанти: