Сънят като средство за отслабване, красота и голямо благосъстояние, Общество, E-News новини на Украйна
Сънят и здравето са взаимосвързани понятия. В допълнение към това, сънят е и определена диета, тъй като учените са доказали, че по време на сън всеки отслабва. На пръв поглед това е парадокс, защото изглежда не се движите, но килограмите въпреки това се топят. В този случай хормоните са "виновни" - лептин и грелин. Първият може да се нарече хормон на ситостта. Той контролира създаването на мастни клетки, според Pannochka.net, онлайн публикация за момичета и жени на възраст от 14 до 35 години.
В този случай е препоръчително да сравнявате лептин с много пестелив складодържател. Грелинът е хормон на глада, който „живее“ в стомаха и е отговорен за многото смучене в стомаха. Именно балансът на тези хормони определя количеството консумирана храна. По време на будност грелинът преобладава, поради което по това време се появява чувство на глад. Когато човек спи, хормоните са в сравнително равновесие, поради което чувството на глад и събужда хората изключително рядко.