снимки; преди и след; Анкуша Коман
Снимките преди и след са невероятни и понякога изглежда трудно да се повярва, че човек е успял да промени подобна загуба на тегло.
Причината, поради която пиша тази статия, е, че виждам ежедневно хора в спорта, храните и напоследък всевъзможни други специалисти, които използват имиджа на хора, отслабнали, мотивирайки успеха заради услугата, която предоставят.
Отслабването не означава само спорт, просто хранене, просто масаж, просто психотерапия или просто нещо друго.
В краткосрочен план диетите работят, но лошото при тях е, че всяка диета има край, така че възобновяването на навиците (храна или не) преди нея, т.е. тези, които са довели до наддаване на тегло.
За трайна промяна са необходими постоянство и промяна в начина на живот.
Опитайте се да изучавате повече хората, които ви продават подобни услуги и не се заблуждавайте.
Губете пари, време и енергия за нещо, което в крайна сметка ще създаде впечатлението, че не сте успели.
Няма чудеса, няма вълшебни хапчета, няма преобразуващи упражнения и няма безкалорични храни, така че приемайте го бавно. Най-краткият маршрут трябва да повдига най-много въпроси, а не най-бавният. Трайна промяна не се извършва за една нощ, поради простата причина, че дори угояването не е настъпило за една нощ. Това се случи във времето, ще се промени с времето.
Намерете този, който ви подхожда според целите ви. Едното е да искате да отслабнете с 3-4 килограма, а съвсем друго да бъде човек, склонен към напълняване, който би искал да свали няколко десетки килограма. Ясно е, че във втория вариант има по-дълъг път.
Както многократно казах, тялото е единствената и най-важна къща, която имаме. За нас е акт на уважение да внимаваме на какво го подлагаме и да не му оказваме прекален натиск, нито като тежест, нито като бърза и краткосрочна цел.
От моя собствен опит ви казвам, че зад снимките преди и след това стои не просто нещо, а стоят много физически усилия, здравословен избор (и не само храна), безброй решения в супермаркета и ресторанта, затворени очи за изкушения, потърси защо и причините, които задържат килограмите, работа със себе си и достатъчно силна мотивация, за да запазиш изброените. Не е естествено да режем на порции или за храна, естествено е да се събираме, защото така е оцелял нашият вид. Мазнините означаваха здраве и оцеляване, но тогава нещата бяха различни и храната не се намираше на всеки ъгъл на улицата. Въпреки това, дори да знаете и да сте наясно с това, не е лесен процес.
Знам, че е по-лесно да повярваме в магията и макар да знаем, че може да се заблудим или заблудим, предпочитаме да не гледаме истината. Магията съществува, но много често зад нея стоят много действия и постоянство.
Ако тази статия ви е била полезна, каня ви да я споделите и вие не забравяйте да се абонирате за бюлетина с вашия имейл адрес.
Можете да ме следвате във Facebook тук: www.facebook.com/ancutacoman.ro/
