Снимайте нашата планета - онлайн преглед

По Коледа също ядем много солени, пикантни храни, които по-късно причиняват неприятно подуване на корема. Както при толкова много, и тук има естествени решения: зеленчуци и плодове.

планета

Метеоризмът може дори да се появи в периоди на редовни месечни хормонални колебания. Ако това се случва често, не е нужно да посегнете веднага към хапчета, струва си да се запознаете с естествените диуретици, които помагат да се отървете от излишната сол и вода. Това е така, защото бъбреците се стимулират да отделят натрий с урината.

Зеленчуците и плодовете съдържат много вода и калий, а някои също много магнезий и калций, помагайки за облекчаване на подуването на корема, причинено от натрупания в организма излишен натрий. Редовно консумираме грозде, череши, ябълки, портокали, грейпфрути, пъпеши от всякакъв вид, целина, листни зеленчуци. Разбира се, нито един от плодовете и зеленчуците сам по себе си не е панацея, така че нека изберем повече в ежедневната си диета за по-бързо подобрение.

Ето 9 зеленчука и плодове за ядене:

Аспержи

Аспержите вече са били предпочитани от древните гърци и римляни поради диуретичния си ефект. Диуретичният ефект на зеленчуците се причинява от аминокиселината аспарагин, поради което е подходящ за лечение на отоци, причинени от натрупване на течности, ревматизъм и предменструален синдром.