Снек ден в диетата
Здравейте, значи е добре, ако имам „ден за закуска“ веднъж седмично и ям бързо хранене, сладкиши и други нискокалорична диета? (На диета съм)
5 отговора
Тогава ще отслабнете нетно, но ще излезете на 0 всяка седмица. Не мисля много за такива „дни на ядене“. По-добре е всеки ден да се поглезите с нещо (напр. Парче шоколад, пралине или просто хамбургер, а през останалата част от деня да ядете салата)
Това „по-ефективно“ ли е, ако имам ден за лека закуска?
Сега много диетолози са на мнение, че това е дори по-добре, отколкото да си забранявате всичко - защото тогава получавате истински жажда за забранените храни. Ако, от друга страна, си позволите да „грешите“ малко веднъж седмично, обикновено няма да прекалявате до такава степен, че успехът на вашата диета ще спадне и ще ви е по-лесно да се храните дисциплинирано през останалите 6 дни.
Да, всичко е наред. Много известни личности правят същото. Или например Detlef D. Soost също има ден за закуска в диетата си.
прави каквото искаш - диетата така или иначе е глупост
подобни въпроси
Ям много здравословно през деня! Без сладкиши или нещо подобно, всичко с ниско съдържание на калории. Освен това тренирайте ежедневно. Но вечер . Винаги ям нещо, и то много! Няма значение дали е нормална храна или сладкиши! И това винаги е толкова много калории . Но ям нискокалорични през деня. И исках да попитам дали желанието ми за храна вечер нарушава цялата ми диета.
Аз съм на 30, спортувам на всеки 2 дни във фитнес студиото и се храня според принципа на ниско съдържание на въглехидрати. Но имам истински ден на хранене 1-3 пъти месечно, когато ям абсолютно нездравословна диета и ям кебап, пица и сладкиши. Това добре ли е или е хранително разстройство?
Здрасти. Имам въпрос. В момента съм на диета. Ако ям "диета" през целия ден и ям вечер 800 грама пържени ребра, на следващия ден имам 1 килограм по-малко. Но ям тестени изделия с много малко сос по време на обяд и "диета" вечер, качих 1 килограм на следващия ден. Как така?
Един измамен ден на седмица е добре ... така че продължавам да отслабвам, ако ям здравословен дефицит и спортувам през останалите дни?
Но един ден всичко, което все още ми се иска да правя ?
Ям бързо хранене 1 до 2 пъти на месец. За мен това включва пица, пържени картофи, бургери и други. В противен случай съм склонен да се храня нормално. Колко често бързото хранене е наред?
Хей Променям диетата си от 3 седмици; и не са яли сладкиши или бързо хранене оттогава. Но сега отивам в къща на приятел и ядем пица и чипс. затова исках да попитам дали това ще унищожи промяната ми в диетата и в резултат ще напълнея отново. lg
В момента се опитвам да отслабна, няма да ям нищо от около 15 ч., Ям възможно най-ниско съдържание на мазнини и захар. Но сега обичам да хапвам животни. Уверявам се, че това все още се вписва в общите ми калории (по-малко от 900 ккал). Тогава закуската всъщност не е проблем, нали? Например, ако ям 2 бара, които имат общо 280 ккал, а през останалата част от деня ям само 600 ккал (напр. Под формата на паста с доматен сос), това всъщност няма значение за диетата или я приемам все пак добре, нали? Или сега имам грешка в мисленето? И да, знам, в него все още има много захар. Но иначе не ям през останалата част от деня, също като мазнини. И всичко е за ккал или.
Надявам се, че някой може да ме просветли . О, да, и аз не закусвам всеки ден:) Само мисля, че би било жалко, ако щях да отслабвам по-малко на всеки трети ден чрез малката закуска. Тогава бих предпочел да го оставя изцяло.
Това е панаир, но в момента не ям сладкиши. Диета: /. Исках да знам дали все още мога да го купя и да го ям като награда след малко по-дълго?
Иначе се храня балансирано. Много зеленчуци + плодове и ориз. Постното месо и риба също са в менюто ми. Но веднъж седмично обичам да ям пица, бургери, пържени картофи, шницел и други подобни. Добре ли е. Колко често ядете това.
Ям здравословно през седмицата (понеделник-петък). Но през уикенда ям много сладкиши.
Пия две бутилки кока-кола. Яжте цяла опаковка Джото, чипс, 8x Knoppers, детски барове, сладолед. Пица от магазина за кебап.
Мога ли да навредя на здравето си, ако ям толкова много сладки веднъж седмично?
Така че в момента съм на диета, но не с ниско съдържание на въглехидрати и т.н., просто дефицит на калории всеки ден. Трябва ли да имам измамен ден или не? Така че дори ако консумирам мазнини и въглехидрати всеки ден и теоретично не се отказвам от „нищо“? Така че, разбира се, не ям сладкиши и т.н.
Аз съм на диета с 1000 калории в продължение на 3 седмици и я спазвам последователно. сега исках да попитам дали вреди на диетата ми, ако отида на mc donalds и ям около 2000 вместо 1000 kcal и нищо повече през останалата част от деня
Благодаря
Здравейте, наскоро се сринах без причина, мисля, тоест току-що отпаднах.
Но сега забелязах, че в момента съм на диета. Ям нормално два пъти на ден и вечер замествам храненето с шейк. Наистина ли това може да е причината? Правя това от около седмица и досега се справях много добре. Междувременно ям и сладкиши.
Или какво мислите защо имах този срив?
Ако отида на диета 5 дни в седмицата или се храня здравословно и с ниско съдържание на калории (+ упражнения), мога ли да „съгреша“ през следващите 2 дни? (= ям всичко, което искам, без значение колко захар/мазнини)