Сън на детето през нощта - как да спя добре
Как мога да помогна на детето си да заспи добре? Всяко дете постепенно развива собствения си режим на будност и сън и какъв ще бъде нощният сън на детето зависи от неговите биоритми и темперамент. Но вече установеният ред може да бъде нарушен по много причини. Детски колики, никнене на зъби и дори просто нервно напрежение могат да развалят нощния сън на бебето, ако детето е изпитвало твърде много нови впечатления през деня.
Все още не очевидни проблеми като пълнолунието (децата са много чувствителни към него), колебанията в атмосферното налягане и геомагнитния фон, както и лошото здраве на майката също могат да нарушат нощния сън на детето.
Много зависи от времето на годината; доказано е, че бебетата спят повече през зимата, отколкото през лятото. Също така, малко дете може да не спи през нощта, защото през деня не е получавало достатъчно внимание и обич от родителите си, а през нощта се опитва да навакса.
Сън на детето през нощта - как да спя добре
Децата под една година могат да се събудят няколко пъти през нощта, те имат такава особеност на нервната система. Такова нощно събуждане е не само естествено, но и жизненоважно за трохите.
И децата, и възрастните имат две фази на сън: дълбок и плитък. По време на дълбок сън настъпва дълбок сън, а през втория - много по-чувствителен. Разликата между съня на дете и възрастен е само в това, че фазата на повърхностния сън при бебетата продължава по-дълго, следователно те се събуждат по-често.
Благодарение на това детето има по-голям шанс да се събуди навреме и да докладва, че е гладно или студено, или за друг дискомфорт. Но е много по-важно, че именно в тази фаза висшите структури на мозъка се развиват активно.
До два месеца бебетата спят до шестнадесет до осемнадесет часа на ден, след шест месеца - вече до четиринадесет часа на ден. Но ако мечтата на детето ви не се вписва в тази схема и детето се чувства добре, тогава няма причина да се притеснявате.