Сън и пълнолуние - д-р

Отдавна съм чувал от моите пациенти, посещаващи стрес лекар, да заповядат, че спят по-лошо и по-малко (безсъние) по време на пълнолуние. Дори небето да е било облачно през нощта и луната изобщо не „е греела през прозореца“. Не разбрах как е възможно това, когато някой попита, ние разработихме стратегии за напред-назад на всеки лунен цикъл. безсъние да се намали. Кръговият лунен ритъм е приблизително. 29,5 дни.

Наскоро Кристиан Кайохен, изследовател в психиатричната болница на университета в Базел, също подкрепи народното наблюдение със своите служители и научни доказателства. Резултатите от техните изследвания показват, че лунният цикъл наистина влияе на човешкия сън, дори ако не сме наясно с текущата лунна фаза. Това проучване беше първото, което предостави надеждни научни доказателства за ефекта на лунния ритъм върху структурата на човешкия сън.

В проучване, публикувано в последния брой на Current Biology, изследователите наблюдават 33 доброволци по време на сън в тяхната специално оборудвана лаборатория за сън. Те записват и след това анализират своята сънна активност (ЕЕГ) по време на сън и мелатонин и кортизол (хормон на стреса). След това тези данни бяха сравнени с лунния цикъл. Получените резултати ясно показват, че субектите при пълнолуние:

---