Сън и хранене Проучване на Националния институт по сън и бдителност MGEN, като част от

Наблюдавайте връзката между съня, теглото и храненето на голяма част от населението.

mgen

Методи

Проучването се фокусира върху 49 086 субекти, участващи в кохортата NutriNet-santé: 37 846 жени и 11 240 мъже, които са отговорили онлайн на конкретния въпросник за съня от януари до юни 2014 г. и за които са събрани най-малко 3. Проучвания за храните и всички социално-демографски и антропометрични данни.

Резултати

При лица, спящи 6 часа или по-малко, рискът от затлъстяване се увеличава с 34% за жените и 50% за мъжете. При жените затлъстяването увеличава риска от безсъние с 43% (27% от затлъстелите жени имат безсъние спрямо 19% от затлъстелите) и с 18% риска да имат проблем със съня през последните 8 дни. Рискът от хиперсомноленция се увеличава със 70% при жените и 100% при затлъстелите мъже в сравнение с мъжете без затлъстяване. Рискът от страдане от сънна апнея е 16 пъти по-висок при затлъстелите жени и 11 пъти по-висок при затлъстелите мъже, отколкото при затлъстелите. 81% от хората, лекувани от сънна апнея, са със затлъстяване или с наднормено тегло. Що се отнася до хранителните навици, има малки разлики между безсънните и не-безсънните, които сочат към по-малко здравословен прием на диета при безсъници. Тези разлики обаче са значителни само при мъжете.