Сън; депресия и други психологически причини; ser; аптечно списание

Психичните заболявания са почти винаги свързани с проблеми със съня. Те са особено изразени при депресия; събуждането рано сутрин е доста типично

Депресирани през деня, неспокойни през нощта? Има помощ за преодоляване на душевна депресия, която също е полезна за съня

Нарушения на съня: общ преглед
Защо сънят е толкова важен
Нарушения на съня: диагноза
Причини: жилищна ситуация, работа на смени
Причини: хапчета за сън и други лекарства
Причини: депресия, страхове
Нарушения, свързани със съня: хъркане, сънна апнея
Нарушения на съня: неспокойни крака & Co.
Нарушения на съня: нарколепсия, парасомнии
Когато физическите заболявания нарушават съня
Нарушения на съня: терапия и самопомощ
Нарушения на съня: специализирана литература

Невротрансмитерите в мозъка, като серотонин и норадреналин, които са сред регулаторите на събуждането и съня, контролират състоянието на ума, възприятието и мисленето, наред с други процеси. Флуктуациите и неуспехите в отговорните нервни центрове имат променящ се ефект върху психиката. Външни влияния като постоянен негативен стрес, скръб, травматични преживявания, с които не са се справили, неизвестни тригери или дегенеративни процеси също провокират нарушения в нервните функции.

Това от своя страна може да доведе до психични или психиатрични заболявания. Колко стегнати са Връзка между съня и психиката ясно показват възможните последици от липсата на сън. Например, липсата на сън, причинена от сънна апнея, може да доведе до депресивни настроения, разстройства на мисълта и дори халюцинации.

Депресията най-често се свързва с безсъние. Други заболявания, които са важни тук, са тревожни разстройства, зависимости като алкохолизъм, хранителни разстройства, личностни разстройства като граничен синдром, шизофрения и деменция.

За т.нар първично или хронично безсъние в началото не могат да бъдат открити ясни причини. Те обаче често се основават на повишено психологическо напрежение и безпокойство относно собствения сън. Засегнатите наблюдават много внимателно количеството и качеството на съня си и надценяват възможните колебания. Това води до страхове и притеснения, които всъщност водят до проблеми със съня. През деня преобладават раздразнителното настроение и умората, често съчетани с вътрешно безпокойство. Поведенческите терапевтични мерки обикновено са много ефективни тук.

Депресия: неспокойни нощи, събуждане рано

Докато депресивното настроение преминава, депресията хвърля сянка върху целия живот на засегнатия. Намирането на конкретни причини за психичното заболяване често не е възможно. Стресовите събития в живота, семейните предразположения, физическите заболявания и очевидно също хроничните проблеми със съня могат да допринесат за развитието на депресия. При някои хора с депресия обаче няма данни за възможни отключващи фактори. Обикновено няколко фактора играят заедно.

Лекарите разделят депресията на различни форми и степени на тежест. Депресията може да бъде поетапна или постоянна. Биполярната депресия се характеризира с редуване на манийна и депресивна фази. Изследванията в лабораторията за сън показват, че целият ход на съня може да бъде нарушен при депресивни заболявания. В допълнение, фазите на дълбок сън понякога се намаляват и REM сънят е насилствен и неконтролиран (вижте глава „Защо сънят е толкова важен“). Хората с тежка депресия са особено изложени на риск от самоубийство.

Симптоми: Връзката между липса на шофиране, умора през деня и неспокойствие през нощта е поразителна. Депресираните хора често се събуждат много рано сутринта и след това вече не могат да заспят, често обременени с размисли, притеснения и чувство за вина. Някои, от друга страна, спят прекомерно през деня. Появяват се характерни симптоми като дълбока депресия, празнота, нарушения на концентрацията и работата, социално отдръпване.

Има и много физически оплаквания, като главоболие, световъртеж, стомашно-чревни проблеми, затруднено дишане, свиване на сърцето или сърдечни аритмии, изпотяване. При определени форми на депресия вътрешното безпокойство и стремеж или неспокойна дейност са израз на психичното разстройство.

При биполярната депресия, депресията и емоционалната и духовна скованост са последвани от фази на прекомерно възторг и продуктивност. В тази маниакална фаза засегнатите понякога имат изключително ниска нужда от сън.

Така наречената сезонна депресия, като зимна депресия, обикновено се свързва с удълженото време за нощен сън, понякога над 12 часа и повишената нужда от сън през деня (хиперсомния). Жаждата и безволността са други оплаквания.

диагноза: Важна първа стъпка е засегнатите сами да разпознаят емоционалните си проблеми и след това да ги опишат на своя лекар. Често симптомите дават на семейния лекар необходимата информация. Той ще направи физически прегледи, за да установи дали има заболяване, което може да е отговорно за разстройството на съня и депресивните симптоми. Нарушение на съня като сънна апнея (вж. Глава "Хъркане, сънна апнея") или нощно разстройство на движението (виж глава "Неспокойни крака") от своя страна може да предизвика депресия.

Ако се подозира депресия, семейният лекар ще насочи пациента към психотерапевт или психиатър за по-нататъшна диагноза. За да се определи със сигурност дали имате сънна апнея или свързани със съня двигателни нарушения, понякога може да бъде посочен преглед от специалист по сън.

терапия: Лечението зависи от вида и тежестта на депресията. С индивидуално пригодена комбинация от психотерапия и, ако е необходимо, лекарства, обикновено антидепресанти, депресията обикновено може да бъде лекувана много добре. Понякога престоят в психосоматична клиника помага на болните да намерят и продължат терапията, която е подходяща за тях.

Тъй като някои (успокояващи, успокояващи) антидепресанти така или иначе се използват успешно като помощни средства за съня, проблемите със съня обикновено се подобряват с лечението. Въпреки това, антидепресантите, увеличаващи шофирането, от своя страна могат да доведат до нощно безпокойство. Лекарят ще вземе това предвид при избора и употребата на лекарството.

В случай на постоянни клинични картини, лечението с контролирано лишаване от сън също показа успех. Светлинната терапия може да бъде ефективна и при по-лека сезонна депресия (виж глава "Жилищна ситуация, работа на смени"). Ръководството „Депресия“ предоставя подробна информация за формите на депресия, причините, симптомите, диагностиката и терапиите.

Тревожни разстройства: Напрегнати дори докато спите

Тревожността често се проявява заедно с депресията и понякога значително нарушава нощния сън. Тревожното напрежение, в което засегнатите са постоянно или на фази, продължава да има ефект по време на сън. Честите тревожни разстройства са панически разстройства и фобии, при което фобиите (страхът от нещо, ситуация, животно и други подобни) често се свързват с панически атаки. Редица физически симптоми са свързани с атаките. Друга форма е постоянната хронична тревожност. Конкретен проблем е, че засегнатите се опитват да потушат страховете си, като прибягват до алкохол и успокоителни. Това създава зависимост, която само изостря проблеми със съня като страхове.

Симптоми: При хронични тревожни разстройства има постоянно вътрешно безпокойство, което понякога води до превъзбуждане и води до затруднено заспиване и задържане на съня. Нарушения на движението в краката, като синдром на неспокойните крака, могат да се появят и през нощта. При фобиите в определени ситуации възниква панически страх. Физическите признаци на панически атаки включват треперене, чувство на несигурност като „слаби колене“, световъртеж, затруднено дишане, стегнати гърди, сърдечно сърце, изпотяване и главоболие.

Диагностика и терапия: Първата точка за контакт е семейният лекар. Точната диагноза и терапия след това се извършват от психотерапевт или психиатър. Поведенческите терапии се оказаха много успешни. Понякога специалистите използват и лекарства като ниски дози невролептици и някои антидепресанти. Ако засегнатото лице страда от изразени проблеми със съня, лекарят ще вземе това предвид при избора на лекарство. Можете да намерите повече информация за различни страхове и тревожни разстройства в ръководството „Тревожност“.

Други тригери за нарушения на съня: зависимости, психози

Пристрастяванията оказват силно влияние върху целия ход на съня. При психози като шизофрения фазите на съня често се променят значително.

- Пристрастяване към алкохола

След консумация на алкохол нощният сън обикновено се прекъсва, особено към сутринта, когато алкохолът е разграден и се появяват симптоми на отнемане. От друга страна, увреждащият нервите ефект на алкохола също съкращава дела на дълбокия сън. REM сънят често е особено неспокоен и свързан с кошмари. Последствията са особено изразени, когато някой е пристрастен към алкохола.

За успешното излизане от пристрастяването разбирането на съответния човек е от основно значение. С абстинентна терапия в клиника за зависимости и участие в групи за самопомощ е възможно трайно да се преодолее зависимостта.

Прочетете повече за пристрастяването към алкохола, неговите последици и възможните терапии в ръководството „Пристрастяване към алкохол“.

- шизофрения

Това заболяване, което е една от психозите, обикновено се свързва с безсъние. Дълбокият сън е намален, REM сънят е променен. В допълнение, често има прекомерна нужда от сън през деня. Възможностите за терапия на това тежко психиатрично заболяване се подобриха значително през последните години.

Ръководството "Шизофрения" предоставя подробна информация за клиничната картина, причините, симптомите, диагностиката и терапията.

Хронични шумове в ушите: непрекъснати тонове, които ви държат будни

Психосоматичните заболявания като шум в ушите, които се основават на неправилно насочени нервни сигнали, често не позволяват на засегнатите да почиват през нощта. Постоянните тонове или шумове в ухото и главата са особено досадни през нощта.

Други възможни оплаквания са свръхчувствителност към шум, загуба на слуха и проблеми с концентрацията. При хронично сложен шум в ушите засегнатите все повече страдат от болка, напрежение, безсъние и често безпокойство и депресия.

Научете повече за формите, причините, последствията и терапиите на шумовете в ухото в ръководството „Шум в ушите (шум в ушите)“.