Смути за пиене или ядене на Science; Вилица
“Намалете всички съставки до гладко пюре в блендер. Налейте във висока чаша и изпийте. "
Тук става въпрос за цялото време, необходимо за преобразуване на храната ни от твърда в течна форма. Това е почти цялото време, необходимо и за тяхното усвояване (здравей ситост!). Но ако трябваше да деконструираме смутитата си, за да ги ядем, вместо да ги пием, щяхме ли все пак да можем да изядем всички техни съставки?
Експериментален метод
За забавление ето едно солидно и течно сравнение на 5 популярни рецепти за смутита в мрежата. Размерът на порцията, предложен от рецептата, се предлага в течна форма, в 375 мл (1 1/2 чаша) буркан за зидари. Същите съставки в твърда форма се поставят точно до тях в контейнер от 1,25 L (5 чаши).
Пиенето на смути от време на време е част от здравословната диета, която взема предвид удоволствието. За разлика от соковете, смутито има огромното предимство да съдържа всички плодове или зеленчуци, включително фибри. Освен това е вкусно, удобно и лесно за приготвяне.
Но за да избегнете големи порции, просто би било по-добре да изпиете количество, еквивалентно на това, което можете да ядете.
Популярното зелено смути от Три пъти на ден
Три пъти на ден Круша, портокал и кленов сироп Зеленото смути се отличава с най-горещата тенденция за деня: зеленчуци. Със своето ниско количество добавени захари и вкусен вкус, тази рецепта е интересен избор.
Добивът на тази рецепта е еквивалентен на течен обем от 500 ml (2 чаши) и рецептата се предлага за 1 до 2 души. За да постигнем това, се нуждаехме от 1,25 л (5 чаши) твърда и течна храна.
Тук просто ви предлагаме винаги да споделяте смутито си с 1 приятел!