Смути за детоксикация "Детокс за тяло и душа"
Всеки знае тези моменти: Прекалено дълбоко погледнахте в чашата предишната вечер и сега се борите с неприятните последици. Или едното или другото парче пица твърде много напоследък бавно става забележимо и просто се чувствате отпуснати и безволни.
Ако търсите бързо облекчение от вашите заболявания, тогава мога да препоръчам следната рецепта за смути, която обявява война на нежелани остатъци от партита, бургери и други подобни.
Какво ви трябва за детокс смутито
- 350 мл мляко от кашу - най-доброто домашно приготвено
Кашуто е истински енергиен ускорител. Кашуто осигурява на тялото важни минерали като калий, фосфор, калций и магнезий. Последният снабдява организма с достатъчно енергия и помага при мускулни контракции. Съдържанието на мазнини в ядките се състои главно от ненаситени мастни киселини, които не трябва да липсват при здравословното хранене. В допълнение, ядките имат високо съдържание на витамини А, D и Е. Витамините от група В, които съдържат, повишават производителността и концентрацията. Не е за нищо, че кашуто е идеално като храна за нервите. Освен това се казва, че ядките предотвратяват рак. - 1 супена лъжица рог на прах (поръчайте от магазина за здравословни храни или онлайн)
Прахът от рожков се получава от плодовете на рожковото дърво и често се използва като заместител на какаото. За разлика от последните, рожковът не съдържа стимулиращи вещества като кофеин и е с много ниско съдържание на мазнини. Рожковът е богат на минералите калий, магнезий, желязо и калций. Прахът с високо съдържание на фибри помага на храносмилането, облекчава симптоми като киселини и успокоява червата. По този начин рожковът има и детоксикиращ ефект. Повече информация и приложения за рожков прах можете да намерите в тази статия. - 5 дати
Фурмите също са много богати на минерали и освен фибри съдържат и редките витамини от група В, витамини В3 и В5. Поради високото си съдържание на захар, фурмите осигуряват бързо и постоянно снабдяване с енергия. Въглехидратите, които съдържа, повишават концентрацията и имат стимулиращ ефект върху ума. Поради високото си съдържание на желязо, фурмите помагат и при симптоми на умора. Повече информация за фурмите и други алтернативи на захарта можете да намерите тук. - Ункария/Котешки нокът (по избор, купувайте в магазин за здравословни храни или онлайн)
Котешкият нокът също помага срещу умората и осигурява енергия. Лечебното растение от Южна Америка има особено детоксикиращо действие, укрепва имунната система и по този начин намалява риска от множество заболявания. Казва се също, че Uncaria помага за прочистването на дебелото черво и е полезен за храносмилането.
Как да направите детокс смути
Както при другите рецепти за смути от нашата гама, приготвянето на напитката е супер лесно. Съставките се нарязват грубо с нож и след това се пюрират в блендер. Ако ви харесва особено освежаващо, не се колебайте да добавите още няколко кубчета лед.
Смутито за детокс помага на тялото ви да се прочисти, осигурява ви енергия и се бори с досадната умора. Подпомага храносмилането и осигурява свеж ум. Така че, преди да посегнете към кафе или хапче за главоболие, вземете вашия пасатор и се насладете на освежаващия детокс смути.
Ако правите смутита по-често, струва си да инвестирате в мощен блендер. Тук например можете да намерите подходящ миксер с наистина добро съотношение цена-качество. За професионално устройство обаче трябва да ровите много по-дълбоко в джоба си. Веднъж в къщата можете да използвате такъв миксер, за да направите сами много смоти, напр. Кисело мляко и заквасена сметана от ядки кашу.
Може да се интересувате и от тези рецепти за смути:
Можете да намерите още много идеи за здравословни смутита в нашите съвети за книги: