Как тя губи Коледа 5 лири след зимните празници на свободата
От Ливия Ликсандру, вторник, 14 януари 2020 г., 15:19 ч. Последна актуализация във вторник, 14 януари 2020 г., 17:34
Ela Crăciun успя да преодолее пристрастеността си към сладкото и след зимните празници се подложи на детоксикационно лечение, което й помогна, наред с други неща, да отслабне с 5 килограма.
Звездата е привлякла помощта на специалист, който е предписал персонализиран план и е консумирал почти изключително само течности, които имат за цел да освободят тялото от токсини, да ускорят метаболизма и да укрепят имунната система.
„Никога не съм мислил, че ще мога да провеждам програма за детоксикация повече от един ден, но ето ме след почти две седмици. Започнах с консумация само на течности в точно определено време през деня. Шест напитки на ден, базирани на плодове, зеленчуци, растителни и животински протеини, сокове, смутита и супи.
Тайната се крие в комбинациите, които правите, в зависимост от нивото на хормоните, така че е изключително важно планът да бъде направен от специалист, а не по ухо.
Тялото ще получи точно това, от което се нуждае през деня, и няма да бъде атакувано. Ако не се храните правилно, панкреасът ще претърпи шок и усилията са напразни. Задържането на вода обикновено се отстранява през първия ден, така че ще забележите видимо преструктуриране на тялото.
Останалото, по пътя, ще бъде мазнината. След този период последва персонализираната диета, когато се върнахме към твърдата храна, но постепенно, както и диверсификацията при бебетата. Диетата беше решена от специалиста въз основа на моята цел, история на храната, кулинарни предпочитания.
Тази персонализирана диета елиминира разочарованието, прекомерните ограничения или гладуването. Просто трябва да се научим да се храним организирано и здравословно “, казва Ела Крачун.