Смути Super C с райска ябълка и цитрусови плодове Elle Republic
Смутито Super C с райска ябълка и цитрусови плодове е витаминната бомба за дни, когато времето е слабо. Защото в него има много плодове и билки. Например грейпфрут, кървав портокал, лимон, нар и куркума. Куркумата е от семейството на джинджифиловите от Азия и се счита за универсално домашно лекарство. И тъй като идва от досега, разбира се, това е суперхрана веднага. Оставам с впечатлението, че колкото по-далеч е дадена съставка, толкова по-вероятно е тя да бъде наречена суперхрана. Не ми пука. Основното е, че има добър вкус и съдържа много хранителни вещества. Всички съставки в този смути могат да го направят. Ето защо го нарекох „Super C Smoothie“
--> Смутито Super C с райска ябълка и цитрусови плодове укрепва имунната система
--> Това е точното нещо за студените зимни дни. Особено защото има много тържества около Коледа и Нова година. След това се обявява Detox. С други думи, тялото трябва да бъде детоксикирано. Лесно и вкусно е с детокс смутита. Тялото получава много антиоксиданти, които укрепват защитните сили на организма.
Портокали и грейпфрут
Ето как работят плодовете в този плодов смути:
Грейпфрут
Розовият грейпфрут е резервоар за витамин С. Също така помага за прочистването на черния дроб и подпомага производството на ензими, които изхвърлят токсините.
--> Кръвно оранжево
И още повече витамин С. Кръвните портокали съдържат също толкова много хранителни вещества, колкото и нормалните портокали. Но на вкус са по-сладки с нотка на малина. Червеният цвят на кървавия оранжев идва от растителното вещество антоцианини, което се съдържа в много плодове и плодове. Той се бори със свободните радикали и има противовъзпалителен ефект.
куркума
--> Портокаловият корен има антибактериален ефект. Дори се казва, че се бори с туморите и също така има понижаващ холестерола ефект. И черният дроб също е щастлив, когато получава подкрепа от малката грудка. Истинска електростанция, която придава на смутито пикантен вкус. Между другото, куркумата придава на къри жълтия цвят.
Лимони
--> Като голям фен на прясно изцеден лимонов сок, пия лимонена вода всеки ден и я използвам в дресинги и сосове. Жълтият плод се счита за специалист по детоксикация, защото прочиства и алкализира организма. А киселият сок също изхвърля токсините от нашата система.
Райска ябълка
Сладките плодове без семки са хит в супермаркета и седмичния пазар през зимата. Виждам навсякъде щандове, пълни с жълта райска ябълка. В смутито плодовете от Испания (или Израел) осигуряват много витамини (A, C, K) и ценни хранителни вещества с антиоксидантно действие. Така че или ухапвате направо в него, или той отива в смутито Super C.
нар
Този плод има повече антиоксиданти, отколкото червеното вино, гроздовият сок, сокът от червена боровинка или зеленият чай. Неговите противовъзпалителни и антибактериални свойства означават, че той също играе важна роля в козметиката. Но мисля, че семената от нар и сокът от нар също имат сензационен вкус в много ястия и смутита.
--> Smoothie Super C също е чудесна спортна напитка
Защото в този смути ще намерите много естествена захар, която е най-добре да се приема преди тренировка. Тогава той се абсорбира добре и се превръща в енергия. Напитката също така замества течностите и електролитите, които са загубени от потта.