Бикини, тяло срещу
Естествено е да искате да влезете в добра форма за лятото, така че не е нужно да заклеймявате култа към тялото на бикини. Заслужава си обаче да си зададем два въпроса: Наистина ли просто искам да се чувствам добре в бикини? Какво ще кажете за останалата част от годината? Каква е целта ми? Когато започнем да тренираме, редица цели могат да изплуват пред очите ни: искаме да отслабнем, искаме да бъдем по-желани, търсим екипировка, в която искаме да отслабнем, искаме да угодим на двойката си и особено на себе си ...
Ето защо, ако единствената ни цел е да изглеждаме добре през лятото, би било излишно да се дразним с тренировки четири пъти седмично през останалата част от годината. Ако от друга страна направим крачка назад и се опитаме да я погледнем отдалеч, можем да осъзнаем един много важен факт. В крайна сметка искаме да изглеждаме добре за лятото, за да бъдем освободени, уверени, щастливи и да се чувстваме добре в кожата си. Не би ли било добре да се чувстваме по същия начин всеки ден от годината?
Програма за цял живот
Диетата е точно като модата: всеки сезон идва нещо ново. Поне едно от тях със сигурност е изпробвано от всички, може би има малко от нас, които все още не са се опитали да свалят излишни килограми със зелева супа. Има много аргументи срещу модните диети за няколко седмици или месеци, но ние забравяме едно по едно: това, което не работи за един човек, може да работи за друго. Добре е да можем да избираме от толкова много диети, защото така можем да разберем кое е най-идеално за нашето тяло, кое работи и кое не. Може да успеем да постигнем успех само с комбинация от двете, но може и да не се нуждаем от радикална промяна. Въпросът е, че ако искаме дългосрочни резултати - така че да се чувстваме добре в кожата си всеки ден - тогава обикновената диета от няколко седмици до месеци не е достатъчна, за да създадем приятелство за цял живот с метода. Следователно е важно да изберете такъв, който е достоверен, полезен и устойчив в дългосрочен план.