Смути със зеленчуци и плодове

Пия това всяка сутрин на гладно:

За мен от това излизат около 3 dl напитка:) Здравословно и вкусно!

Ще опитам това!

Слагате суровото цвекло в него цяло или настъргано?

Вече 3 години започвам това всяка сутрин, семейството ми също е свързано.

2x същото все още не е направено

Започнах, след като прочетох книгата на чакрата със сурова храна c

основата: половин ябълка и половин банан

и всичко, което е сезонно, ползотворно и което е важно, е нещо зелено.

днес например какво сме пили: половин ябълка, 3 зърна (разтопени от мирелит) сливи, половин артишок от Йерусалим, малко цвекло,

зелено: коприва днес и в него нарязах лимонена трева и метличина

малко мед, лъжица зехтин и две чаени лъжички декстроза, изсипва се в смути с вода (до 6dl) за трима от нас

смесен добре, 1 чаша веднага след изглаждане.

можете да смесите всичко заедно

което е здравословно за вас

ряпа, пащърнак, моркови, целина и др.

просто започнете постепенно

цвеклото също е вкусно, но внимавайте със суровото цвекло, само малко за първи път и можете бавно да го увеличавате (аз го прегледах)

но оттогава стомахът ми отново падна

за зеленчуци: могат да дойдат всички годни за консумация зеленчуци, спанак, манголд, зеленчукови зеленчуци, цвекло, коприва, листа от върба, листа от целина, всичко, което е зелено и годно за консумация

Съхранявам замразено количество, което не сме използвали, когато съм го купил, и го слагам в смутито от него

Трябва да сложа малко чесън или лилав лук.

опитайте, закуската е най-подходяща за стомаха, тялото за имунната система

защото се абсорбира лесно бързо и МНОГО ЗДРАВО

не е нужно да бъдете претоварени веднъж на ден, това прави чудеса.

Ако ударите 2 цвекло, не бих го препоръчал дълго време на ден. Водата наистина трябва да се консумира или до или след, защото тя задвижва бъбреците. Препоръчва се от сутрин до ранно време и не трябва да се страхувате, ако пикаете розово:)

---