Смути с кокосова вода, зелен чай и нектарини

Тази енергийна напитка е чудесна, за да започнете деня си изпълнен с енергия.
Чрез вливане на студен зелен чай в кокосова вода за една нощ получавате всички предимства, дължащи се на зеления чай и целия му аромат, без да разреждате вкуса му и без горчив оттенък.
Зеленият чай е богат на антиоксиданти и съдържа достатъчно кофеин, за да се откажете от сутрешното кафе.

кокосова вода

Чрез накисване кашуто става меко и кремообразно. Ще трябва да ги сложите във вода за една нощ, но тези препарати изискват много малко време.

Подробности

съставки

Големи банани - 2 парчета обелени и нарязани на големи парчета от 5 см

Нектарини - 2 парчета (отстранете семената и нарежете на 4)

Ядки кашу - около 20 броя (накиснете за една нощ)

Ванилия на прах - 0,5 чаени лъжички

Спаначени листа - 2 добри ръце (измийте)

Начин на приготвяне

  • Поставете сашетата със зелен чай в бутилката с кокосова вода и го оставете в хладилника за поне 8 часа за студена инфузия.
  • След инфузия отстранете чаените торбички от стъклото.
  • Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте до гладка смес.
  • Добавете още малко вода, ако смутито е твърде дебело.

  • Можете да сервирате запарката от зелен чай в кокосова вода като такава, в продължение на 2 дни след приготвянето. Много е ободряващо!
  • Ако нямате пасатор, можете да замените кашуто с крем от кашу .

Можете също да опитате