Смути с ягоди, овесени ядки и соево мляко - CSID Какво се случва, докторе

Искате ли да се съживите с нещо вкусно посред ден? След това опитайте комбинациите от растително мляко, сезонни плодове и сензационни аромати.

съставки: чаша соево мляко, половин чаша овесени ядки, нарязан банан, 14 ягоди, половин чаена лъжичка екстракт от ванилия, супена лъжица мед.

Начин на приготвяне: Соевото мляко, люспите, бананите и ягодите се смесват в блендер.

В края добавете ванилията и меда. Тази вкусна смес съдържа соев протеин, фибри, които регулират холестерола в кръвта, калий в бананите, полезни за функционирането на нервната система, а ягодите са идеалният плод в диетата.

Що се отнася до меда, той е перфектен коктейл от витамини и минерали.

---