Ако трансформирахме l; венци в р; вашето списание Benefits
Яденето на зеленчуци е полезно за вашето здраве. Разбира се, но това също е източник на удоволствие и открития за вкус! Препаратът, който ни рита? Превръщането на моркови, тиквички, сладки картофи, пащърнак и други в спагети е начинът за визуална трансформация на зеленчуци. и ги гответе по различен начин !
Защо да правим зеленчукови спирали ?
- Да се спазват 5 порции плодове и зеленчуци на ден. Както ни беше казано, трябва да ядем еквивалент на 500g плодове и зеленчуци всеки ден (или 5 порции по 100g). Ако имате малко проблеми с воденето на сметките, зеленчуковите талиатели са добър вариант! Забавната подготовка бързо се извършва добре. След като зеленчуците се режат, те могат да се консумират сурови или варени, но фактите са налице: можете лесно да погълнете 2 порции зеленчукови талиатели за 1 хранене !
- За по-леки ястия. Може да не е аргумент # 1, но зеленчуковите спагети са много по-леки от истинските тестени изделия: съдържанието на въглехидрати и калории е несравнимо.
- За деца. Добре, това е малко евтин изстрел, но нека си признаем, никога не казваме „не“ на трикове, които могат да ни позволят да накараме нашите очарователни (но въпреки това често враждебни) деца да поглъщат повече зеленчуци. И неизбежно, със зеленчуци, които приличат на паста, правим силно. И ако в допълнение ги свържем с „домашен“ доматен сос, има голяма вероятност те да вкусят (и ние също!).
- Да изненада и открие. Замяната на тестени изделия със зеленчуци ви позволява да смеете повече комбинации в чинията си! Отсега нататък усукваме традиционни рецепти със зеленчуци: за нас карбонарата от тиквички талятели, азиатският уок със зеленчукови юфка и други тържества. !