Смути от розова ягода и овесени ядки! Калинка на красотата
Написано от Coccinelle de la Beauté и публикувано от Overblog
Това е сезонът на ягодите! И се оказва, че е така любимият ми плод (с мангото)! Освен това, когато имам сладолед в ресторант за десерт, това винаги е ягодово сорбе. И когато мога да си купя ягодов сок, не мога да устоя, вкусно е!
Така че днес ви предлагам сезонна рецепта за смути, която е много лесна за приготвяне, ще видите! Приготвих го тази сутрин и, с Чери закусихме страхотно с това витамин и нискокалорична напитка.
Смути с ягоди и овесени ядки, истинска наслада!
РЕЦЕПТА ЗА 1 ЧОВЕК (подготовка: 5 минути)
- 160 г ягоди, нарязани на филийки
- 1 банан, нарязан
- 120 мл бадемово мляко
- 45g старомодна овесена каша
- 190 г нискомаслено ванилово кисело мляко
- 1 C. кленов сироп
1. Смесете всички съставки в ръчен пасатор, докато се получи хомогенен и гладък сок.
2. Поставете овесена каша върху препарата. Сервирайте във висока чаша със сламка. Добра дегустация!
Малко история. От епохата на неолита ягодата расте диво в Америка, Азия и Европа. Дължи името си Фрагария Веска до неговия аромат, много ценен от римляните. Във Франция се намесва в зеленчуковите градини от Средновековието. Градинарят Жан-Батист дьо Ла Куинтини му отрежда специално място в градината на Краля Слънце. От 18-ти век се появяват хибридни сортове, по-големи, произтичащи от бракове с ягоди от Америка.