Смути, мода с две остриета
Публикувано: 04.05.2018, 19:32.
Актуализирано: 04.05.2018, 21:49
Модната диета, особено сред известните личности, може да навреди, а не само да помогне. Смутито, сложен плодов и зеленчуков сок - и обикновено много здравословен - може да влоши стомашните проблеми. И внимавайте, може да ви напълнее.
Модната диета, особено сред известните личности, може да навреди, а не само да помогне. Смутито, сложен плодов и зеленчуков сок - и като цяло много здравословен - може да влоши стомашните проблеми. И внимавайте, може да ви напълнее. Плодовете съдържат захар и обикновено придават усещане за глад.
Мирела опита първия смоти преди 15 години. Но без да питате специалист. Не рядко се сблъсква със странични ефекти, затова започва да изучава диетата си.
Мирела:Тези сокове, които са сладки, изострят чувството ми за глад и затова ги намалих до един ден на детоксикация.
Модата на тези напитки, създадени от десетки комбинации от изцедени плодове и ситно нарязани зеленчуци, навлиза у нас вече няколко години. Тъй като никой не смяташе, че такива здравословни смеси от витамини могат да създадат проблеми, хората започнаха да злоупотребяват с тях.
Консумирани в дългосрочен план, те могат да имат обратен ефект, т.е. да наддават на тегло. Целина, спанак, съдържат оксалови киселини. Консумираните в големи количества могат да създадат камъни в бъбреците, те не се препоръчват за хора с гастрит, язва, такива със синдром на раздразнените черва, посочват експертите.
Не е необходимо да се консултирате с лекар, когато искаме да опитаме смути диета или да въведем напитката в ежедневната диета. Но експертите препоръчват поне да разберем.
Smothie също е популярна напитка в света на знаменитостите.
Андреа Балан също научи, че най-доброто време на деня за освежаващо смути е сутрин. Особено след като тя дори не трябва да го приготвя.
Андреа Балан, художник:Съпругът ми ги прави, трудно е да се грижиш за тях, правиш ги, режеш, чистиш, слагаш, но той се събужда пред мен и вече го намирам за свършен. Киви, банани, портокали, ям около 3 пъти седмично.
Диетолозите казват, че трябва да обърнем внимание и на смесите, защото някои плодове и зеленчуци за предпочитане се консумират отделно.
Ако сте заснели изображения, които могат да станат новини, можете да ни ги изпратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на Обсерваторията на Facebook или по имейл на [имейл защитен] .