Smovey - уред за фитнес, терапия и здраве

Напоследък ли ви е попадал скандинав, който е изглеждал така, сякаш е забравил пръчките си - само че вместо това размахва 2 зелени пръстена до себе си? Или бихте могли да наблюдавате някой във вашата фитнес зала, който вместо гири също е преместил тези зелени пръстени, които след това също са издали тайнствен звук? Тогава най-вероятно сте били свидетели на новата фитнес тенденция „Smovey”. KiloCoach ™ разгледа по-отблизо зелените пръстени.

Публикувано: 18 май 2015 г. | 08:39

Подгряване, навеждане напред, укрепване на мускулите, стягане на съединителната тъкан - това са само част от предимствата на тренировките със зелени пръстени с размер на чинията, които носят името „Smovey“. Универсалните оръжия от 0,5 кг несъмнено имат потенциала да се превърнат в следващата голяма фитнес тенденция.

Какво точно представляват пръстените Smovey?

Произнесена по същия начин като популярната смесена напитка, приготвена от плодове, зеленчуци и млечни продукти, Smoveys се състои от два пръстена, които са описани като "люлееща се пръстенна система, състояща се от спирална тръба, 4 стоманени топки и система от дръжки с амортизиращи елементи".

Чрез завъртане на пръстените напред-назад, четирите стоманени топки, свободно разположени в спиралния маркуч, започват да се движат. Като свободна маса те се сблъскват помежду си, както и срещу жлебовете и спиралните мрежи на зелената тръба. Тези пулсиращи въздействия генерират честота до 60 херца. Получената вибрация създава шум и се прехвърля директно върху дланите на ръцете благодарение на системата за овлажняване на дръжките. Предаваните вибрации съответстват на човешкия часовник.
За да пренесе възможно най-много вибрационния ефект, системата на дръжката се състои от твърда пластмасова тръба с дръжка от порест каучук, която осигурява само минимално амортизиране. Освен това към двата края на тръбата е прикрепен допълнителен амортисьорен елемент с много нисък ефект на паметта.
Пръстен тежи точно 500 грама. Ако обаче включите люлеещото движение, теглото се увеличава от половин килограм до 5 килограма поради центробежните сили.

Ефекти върху здравето

Smovey се продава като уред за фитнес, терапия и здраве. Съответно зелените пръстени могат да се използват по най-различни начини.

Тренират се до 97% от мускулите

Smovey тренира много мускулни групи наведнъж. С избрани последователности на движение, до 97% от мускулите трябва да работят едновременно. Активирането на иначе трудно обучимите дълбоки мускули чрез постоянните вибрации е особено подчертано.

Ускорено изгаряне на мазнини

Тренировката с пръстени Smovey ускорява изгарянето на мазнините. Това се дължи на участието на дълбоките мускули. Производителят също така рекламира оформянето на тялото чрез тренировки с пръстени Smovey.

Уплътнява кожата и се бори с целулита

Тренировката със Smovey стяга съединителната тъкан и по този начин предотвратява целулита. Здравата съединителна тъкан е еластична и стегната. Добре познатите проблемни области като горната част на ръцете, стомаха, краката и седалището могат да бъдат тренирани целенасочено. Вибрационният ефект е особено забележим. Той гарантира, че загубената еластичност се връща и споменатите проблемни зони стават забележимо по-твърди. Освен това има повишено кръвообращение, чрез което кожата се осигурява по-добре и по този начин изглежда по-здрава.

Стимулирано храносмилане

Smovey стимулира храносмилането, което е изключително важно за хората, които искат да отслабнат и да имат ежедневен калориен дефицит. Вибрациите мобилизират храносмилателната система, която противодейства на запека в случай на дефицит на калории, свързан с диетата.

Подобрен метаболизъм

Smovey насърчава метаболизма, по-известен като метаболизъм. Казано по-просто, това се отнася до процеси в нашето тяло, при които след хранене полезното се преработва и безполезно се отделя. Упражненията са един от най-добрите начини да активирате метаболизма си. Пръстените Smovey дават възможност за комбинация от спорт за сила и издръжливост, което е идеално за тази цел. Също така практично: пръстените се побират във всеки джоб, което ги прави идеални за кратки сесии между тях.

Детоксикация и пречистване

Пречистването и детоксикацията не е преди всичко в отслабването, а в освобождаването на тялото от токсини и вредни вещества. Това обикновено е под формата на специално хранене. Несъмнено процесът може да бъде подкрепен и от движение. Физическото напрежение не трябва да бъде прекалено интензивно по време на лечение за детоксикация или пречистване. Следователно умереното обучение на Smovey е идеално.

Силна имунна система

Спортното, здраво тяло не е толкова податливо на болести, колкото нетренираното. Това се дължи на факта, че спортните дейности предизвикват цялата циркулация и по този начин я втвърдяват за бъдещи натоварвания. Освен това изпомпва повече кръв, което означава, че повече кислород се доставя на цялото тяло. Този ефект може да бъде постигнат с формата на упражнения. Предимството на Smovey е доста умереното натоварване, което прави малко вероятно да прекалявате, докато тренирате. Това би увредило имунната система.

Силен и упорит

Smovey укрепва мускулите ви и увеличава издръжливостта ви. Със скоростта на люлеене можете да контролирате колко високи са центробежните сили. 5 кг обаче не се надвишават. Това прави Smovey идеален за натрупване на сила отново след нараняване или операция.
Що се отнася до тренировките за издръжливост, пръстените са полезно допълнение за задаване на нови стимули по време на бягане или (скандинавско) „ходене“.

Координационни умения и предотвратяване на падането

Обучението със Smovey подобрява координацията и се използва, особено за възрастни хора, за предотвратяване на падания. Изучаването и използването на голямо разнообразие от техники за люлеене е първото препятствие. Но за да промените и адаптирате скоростта така, че теглото да се увеличава поради споменатите центробежни сили, ви е необходима практика. Особено възрастните хора могат да се възползват от обучението на Smovey. Не само мускулите се поддържат или укрепват с умерено и индивидуално определяемо тегло, но и чувството за баланс се тренира едновременно. Тъй като свиващите се мускули, съчетани с липса на баланс, обикновено са причина за падания при възрастните хора, Smovey определено може да осигури лекарство тук.

По-добра стойка, по-малко напрежение

Smovey помага за облекчаване на напрежението, причинено от лоша стойка и малко движение. Особено когато причината е седенето пред офисните екрани с часове. Няколко мощни люлки на всеки няколко часа наистина могат да направят разлика, като освободите главата си и отпуснете гръбнака.

Добре дошли в KiloCoach ™!

KiloCoach ™ предоставя знания и инструменти за успешно отслабване. Без радикални диети, без йо-йо ефект - препоръчано от здравните застрахователи и научно потвърдено.

Изчислете своя ИТМ

Ползи

Отслабнете без глад
Няма диетични изисквания
Без йо-йо ефект
С подкрепата на експерти
Мотивираща общност

Регистрирайте се тук

Научни изследвания

Промяна в здравословното поведение с помощта на онлайн програма за отслабване

KiloCoach ™ се оценява непрекъснато