Croq Kilos Напълнях, докато спортувах

напълнях

Защо не отслабна, докато тренирам ?

Когато спортувате, няма да отслабнете по същия начин, както отслабвате. Загубата на тегло варира в зависимост от мускулното тегло, а не само колко мазнини се елиминират.

Загубата на тегло също ще зависи от спорта, с който се занимавате, както и от диетата ви. Трябва да знаете, че спортът сам по себе си всъщност не ви кара да отслабвате, строго погледнато, въпреки че ви позволява да изграждате мускули и да се усъвършенствате.

Ако спортуването ви помага да отслабнете, това е така, защото ви позволява да губите мазнини. От друга страна, ако губим мазнини, не отслабваме само чрез практикуване на спорт.

Вдигане на тежести срещу кардио: какво да правите, за да отслабнете ?

Вземете примера с тренировки с тежести и кардио. Това са първите спортове, към които хората се обръщат, когато искат да отслабнат. Що се отнася до културизма, колкото повече го практикувате, толкова повече мускули набирате. И тъй като мускулите са по-тежки от мазнините, натрупването на мускули е като напълняването без отслабване.