СМОТИ от круши с банан

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

банан

Имате нужда от:

  • лимон
  • 2 зрели круши
  • средно голям банан
  • кубчета лед или натрошен лед на вкус.

Как да процедираме:

  • Измийте крушите, подсушете ги, почистете ги и премахнете гръбначния стълб
  • Обелете банана
  • Нарежете плодовете на парчета
  • Изцедете лимоновия сок
  • Поставете плодовете и 1-2 супени лъжици лимонов сок в блендера, на вкус и разбъркайте, докато се получи кремообразен състав.
  • По желание добавете кубчета лед или натрошен лед
  • По желание можете да добавите бита сметана и шоколадови люспи.

Ползи за здравето на крушите:

  • Крушите се препоръчват за профилактика на диабет, затлъстяване и коронарна болест на сърцето
  • Помага за поддържане на здравето на очите, намалявайки риска от дегенерация на макулата
  • Крушите имат нисък гликемичен индекс (30), поради което се усвояват и усвояват много по-бавно от другите храни.
  • Те са богати на тамини, вещества със стягащи свойства, полезни за облекчаване на чревни "разстройства"
  • Помага за лечение на артрит, подагра и възпаление
  • Крушите съдържат повече фибри от другите плодове, така че помагат на храносмилането и помагат за предотвратяване на запек; се препоръчват и за страдащите от гастроезофагеален рефлукс
  • Антиоксидантите в крушите помагат за подобряване на имунната система
  • Крушите имат седативен и успокояващ ефект върху нервната система
  • Крушите се препоръчват за бременни жени, тъй като имат високо съдържание на фолиева киселина, която помага на бременността да тече здравословно.
  • Помага за лечение и профилактика на остеопороза, като е добър източник на бор, който помага за фиксирането на калция в костите.

Ползите от крушите за красота:

  • Крушите имат лечебен ефект върху кожата, маските от прясна круша помагат за излекуване на акне (нанесете резени круши върху бузата, оставете да действат няколко минути и изплакнете лицето си с хладка вода.
  • Крушите са богати на витамини, вода и минерали, така че се използват в пресни маски, помагат за съживяването на кожата.
  • Маските от круши и кисело мляко помагат за успокояване на слънчевите изгаряния
  • Крушите стимулират производството на колаген, като по този начин помагат за подмладяване на кожата и борба с бръчките.

Какво не знаехте (може би) за крушите:

1. За китайците крушата е символ на безсмъртието. Те вярват, че споделянето на круша с някого носи лош късмет и че отрязването на косата предвещава трагедия.

2. Преди да достигне тютюн в Европа, понякога се пушели крушови листа.

3. Древните гърци са използвали круши за лечение на гадене.

5. Най-добрите кухненски прибори са дървените, защото е без мирис и издръжлив.

9. Крушите узряват по-добре след прибирането им, ако останат твърде много на дървото, пулпът им става гранулиран.