Смята се, че средиземноморската диета намалява остеопорозата

намалява

  • За нас
  • Лекари в къщата
  • Субекти
  • Фондация, дарение
  • Аптека Рондел
  • бърза помощ
  • Текущ
  • бистро
  • местоположение
  • За нас
  • Лекари в къщата
  • Субекти
  • Фондация, дарение
  • Аптека Рондел
  • бърза помощ
  • Текущ
  • бистро
  • местоположение

Проучване на Университета в Източна Англия установява, че средиземноморската диета може да намали загубата на костна маса при възрастни хора с остеопороза.

Диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на кост на тазобедрената става само за 12 месеца. Това е резултат от скорошно разследване. Изследването е първото дългосрочно проучване в цяла Европа, което разглежда ефектите от средиземноморската диета върху здравето на костите при възрастни хора.

В проучването са участвали над 1000 души на възраст между 65 и 79 години. Те бяха разделени на случаен принцип в две групи - група, която спазваше средиземноморска диета и контролна група, която не. Костната плътност е измерена в началото и след 12 месеца. Диетата няма забележим ефект върху участниците с нормална костна плътност, но има ефект върху тези с остеопороза.

Хората от контролната група продължават да развиват обичайното свързано с възрастта намаляване на костната плътност, но тези, които следват средиземноморската диета, увеличават костната плътност, особено в областта на бедрата. Това е областта на бедрената кост, която се вписва в тазобедрената става със заоблената си глава.

Британският ръководител на изследването проф. Сюзън Феруедър-Тейт от Университета на Източна Англия (UEA) Медицинско училище в Норич заяви: „Това е особено чувствителна област за остеопороза, тъй като загубата на костна тъкан в бедрената шийка често е причина за фрактури на тазобедрената става, които засягат възрастните хора с остеопороза са често срещани. "
"Формирането на костите отнема много време, така че докато 12-месечното проучване беше едно от най-продължителните проучвания, все още имаше относително кратък период от време, за да покаже ефект. Фактът, че все още виждаме значителна разлика между групите е много важно - дори ако се отнася само до тази една област. "

Проучването, финансирано от ЕС, водено от Университета в Болоня, имаше 1142 предмета, завършени до края на проучването. Пациентите бяха наети от пет центъра: Италия, Великобритания, Холандия, Полша и Франция. Тези, които спазваха средиземноморската диета, увеличиха приема на плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба, ядоха малки количества млечни продукти и месо и консумираха алкохол умерено.

Участниците в изследването в интервенционната група са получавали храни като зехтин и пълнозърнести макаронени изделия, за да ги мотивират да се придържат към тази диета, а също така са приемали малка доза витамин D, за да компенсират ефектите от различното излагане на слънце върху състоянието на витамин D в участващите страни.

В началото и в края на проучването бяха взети кръвни проби, за да се търсят биомаркери. Костната плътност е измерена на лумбалния гръбнак и шийката на бедрената кост при над 600 участници и в двете групи. Остеопороза е открита при малко под 10% от тях в началото на проучването. Съизследовател от UEA Dr. Ейми Дженингс заяви: „Макар това да е малко, достатъчно е да се забележи значителна промяна в костната плътност на шийката на бедрената кост между двете групи.

"Костната плътност намалява много по-бързо при пациенти с остеопороза, отколкото при други хора, така че промените са по-забележими при пациенти с остеопороза, отколкото при други, които намаляват костната плътност много по-бавно, какъвто е случаят при възрастните хора."
"С по-продължително проучване може да сме забелязали промени при субекти с нормална костна плътност. Открихме обаче, че е доста трудно да накараме нашите участници да променят диетата си за една година и би било много по-отегчително да учим за по-дълго проучване и това би довело до значително повече отпадащи сред новобранците. "

Сега изследователите биха искали да направят подобно или в идеалния случай по-дълго проучване при пациенти с остеопороза, за да потвърдят резултатите в по-голяма група и да видят дали влиянието може да се види в други области на тялото. Ако определена диета би могла да облекчи загубата на костна маса, това би било добре дошло допълнение към настоящите лекарства за лечение на остеопороза, които могат да имат сериозни странични ефекти.

Но междувременно, добавят изследователите, няма причина тези, които се притесняват да не мислят за промяна на диетата си.
„Средиземноморската диета вече е показала, че има други ползи за здравето и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, Паркинсон, Алцхаймер и рак“, припомни проф. Феъруедър-Тейт. "Така че няма недостатъци да се храните по този начин, независимо дали имате остеопороза или не."