Смята се, че йога, съчетана с аеробика, намалява риска от сърдечни заболявания Femme Today The MAG

Новооткрито проучване на конгреса по кардиология показва, че комбинацията от йога и аеробика значително подобрява здравето на сърцето при пациентите.

аеробика

За да имате добро здраве на сърцето, нищо по-добро от това да комбинирате йога и аеробика. Това разкрива проучване, представено този месец в 8-ото сърдечно общество на Emirates в Дубай.

Изследователите са избрали 750 пациенти с анамнеза за коронарна болест на сърцето. През 6 месеца 225 доброволци взеха аеробни класове, 240 други взеха уроци по йога и накрая 285 души комбинираха аеробни класове и йога класове.

Те откриха, че аеробните упражнения и йога практиката имат еднакви положителни ефекти върху кръвното налягане, холестерола, теглото и обиколката на талията. Но по-изненадващото е, че при третата група, която се е занимавала с йога и аеробика, ефектите са били два пъти по-силни върху здравето на пациентите.