Естествени и по-здравословни заместители на бонбоните - Съвети за ръководство

  • по-здравословни

Всички имаме привързаност към сладкарски изделия. Обаче многократно е показано, че този наклон може да бъде много пристрастяване и вреден. Това не означава, че ще трябва да премахнете всички форми на бонбони от живота си, а по-скоро, че ще трябва да се научите как да добре избор. Ето няколко заместители Повече ▼ здрави към сладкарски изделия обикновено да се забавляват без да дебелеете или да навредите.

Захар

  • Мед вместо бяла захар:

Ако имате нужда от вашия доза на захар без да искате да използвате Бяла захар, знайте, че можете да изберете други опции повече здрави. Най-препоръчителната опция е пчелен мед.

The пчелен мед е подслаждане естествен идеален за комбиниране калории в по-малко и докосване на сладост. Освен това неговият вискозитет и богатство означават, че консумацията му ще бъде умерена, следователно два пъти по-малка калории консумирайте. The пчелен мед Също така е богат в енергия, антиоксидант, калий и съдържа витамин Б. както и желязо. Това също играе ролята на бустер за имунна система благодарение на неговото действие антисептично.

Бонбони и шоколад

  • Сушени плодове вместо бонбони:

The бонбони са сладки зъби на всички. Това малко удоволствие обаче има своите последствия: кухини, заболявания сърдечно-съдови, мигрена... ето защо би било по-добре да замените бонбони от плодове суха. Те са богати на влакна и са също толкова сладки, колкото бонбони промишлени с изключение на това сушени плодове са повече здрави, например:

- The сушени кайсии са богати на витамин AT, влакна, витамини В3, В5, СРЕЩУ и К. Те помагат на чревен транзит, намаляване на риска от Рак на дебелото черво и укрепване на сърдечносъдова система.

- The стафиди са богати на микроелементи, витамини и в влакна. Те също са полезни за храносмилателната система както и нервната система.

- The сини сливи са мина на хранителни вещества и на влакна. Тези, които са естествени подтискащи апетита и добре помага за храносмилането.

- The дати са сигурни източници наенергия. Те са богати на влакна, микроелементи, киселини амини, антиоксиданти, минерали, витамини и протеин. Това са идеалното лекарство за изморен и дори да намали болки на раждане.