Сминдух Повече от просто увеличаване на гърдите - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Сминдухът е известен със своята репутация, че може да увеличи женските гърди. В билката има много повече скрито! Поясняваме.
Сминдухът изглежда напълно незабележим отвън, но не се заблуждавайте от това. В тази билка има многобройни активни съставки, които я правят изненадваща суперхрана. Но какво точно може да направи сминдухът? Той е особено популярен като разкрасителен агент: благодарение на ефекта си, подобен на естроген, се казва, че осигурява по-пълни гърди. Всички добре и добре - но това не спира дотук!
Какво е сминдух?
Сминдухът е пеперуда, която може да нарасне до 80 сантиметра височина. Родом е от Южна Европа и Азия, но сега расте и в Африка и Австралия, не на последно място, защото предпочита много слънчева светлина. Освен листа, сминдухът развива и бели цветя и бобови растения, които са дълги десет сантиметра и съдържат жълтеникаво-кафяви (и особено богати на хранителни вещества) семена. Докато листата са ароматни и ароматни, семената имат горчив вкус. Хранителните вещества, съдържащи се в сминдуха, включват витамини като тиамин, фолиева киселина, рибофлавин, ниацин, витамини А, В6 и С, но също така и минерали като желязо, калий, калций, цинк, манган, селен, магнезий и мед.
Сминдухът ви прави слаби
Ако искате да свалите килограмите, накиснатите семена от сминдух (приети на гладно) могат да помогнат, според „superfood-gesund.de“. Фибрите в семената стимулират храносмилането, като свързват водата и ви карат да се чувствате по-бързо сити. Това намалява шанса за развитие на опасен глад между храненията. 100 грама семена са достатъчни, за да покрият 65 процента от дневната нужда от фибри.
Сбогом менструални спазми
Билката съдържа съединенията диосгенин и изофлавони, които имат подобни на естроген свойства. Те не само стимулират растежа на клетките на гърдата, но и облекчават симптомите на предменструален синдром (ПМС).
Растението също така съдържа големи количества минерално желязо и поради това може (в идеалния случай в комбинация с друг зелен зеленчук) да противодейства на дефицит по време на менструалния период.
Как можете да погълнете сминдух за този ефект? Под формата на капсули или като чай - в зависимост от вашите предпочитания.
Хубава кожа и коса
Според научни изследвания, сминдухът често се оказва ефективен при лечението на актуални кожни проблеми, включително изгаряния, екзема и абсцеси. И растението също трябва да може да убива черни точки, пъпки и други подобни (в идеалния случай под формата на топъл компрес). Косопадът и пърхотът също могат да се борят с този чудотворен лек от природата. Големите количества протеин, лецитин и никотиновата киселина, съдържащи се в него, укрепват косата, придават й влага и насърчават растежа.
Здраво сърце
Семената на сминдух съдържат водоразтворимите фибри галактоманан, който - както показват проучванията - има положителен ефект върху нивото на холестерола и по този начин намалява риска от инфаркти. Сапонините в зелената билка, за които е доказано, че действат кратко на лошия холестерол, също допринасят за това. Консумирането на 56 грама семена от сминдух дневно намалява шансовете за инфаркт с 25 процента в рамките на 24 седмици. Освен това семената са с високо съдържание на калий, който в организма помага да се поддържат сърдечната честота и кръвното налягане в нормални граници.
Сминдухът помага срещу диабет
Друга особеност на сминдуха е аминокиселината 4-хидроксиизолейцин, която все още не е открита в нито едно друго растение. Той има антидиабетни свойства, например увеличава инсулиновата чувствителност и подобрява секрецията на инсулин, което от своя страна понижава нивата на кръвната захар. Това може да намали риска от диабет при здрав човек, но диабетиците трябва да внимават със сминдух, тъй като той може да взаимодейства с някои лекарства за диабет и кръвната захар може да падне твърде много. Преди да посегнете към сминдух, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар. Същото се отнася за бременни жени и хора с нарушения на кървенето.