Рут Мошнер какао потиска апетита Wunderweib
Шоколадовата диета
Почти всяка жена го знае: уморителният предмет на диетите. Телевизионната дама Рут Мошнер се е наситила с постоянното тегло йо-йо и броенето на калории. В интервю за WUNDERWEIB.de модераторът разказа за новата си книга „Шоколадовата диета“ и ни разказа как можете да отслабнете с шоколад.
Шоколадовата диета .... това звучи твърде добре, за да е истина.
Рут Мошнер: Да, и аз мисля, че понякога. Принципът всъщност е очевиден. Като страстен шоколадов алкохолик от 10-годишна възраст съм чел всичко за какаото и съм се убедил, че шоколад е просто неземно добро и здравословно, потвърдено, когато прочетох това датско проучване. Това доказва: какао инхибира апетита. Сега комбинирах това знание и опита си и разработих от него диета, която е вкусна и забавна. И най-добрата част: Jojo ефект Стой настрана! Сега съм в 19-ия месец на шоколадовата диета, разбира се Жажда си отиде и дори Коледа нямах нищо против.:-)
Каква е работата с шоколадовата акула?
Рут Мошнер:Исках да създам някой, който няма толкова негативен имидж като копелето. Разбира се, не бива да го пренебрегвате, когато правите такава промяна в живота - но шоколадовата диета живее без забрани и затова бях напълно развълнувана, когато някой ми разказа за шоколадовата акула. Наистина съществува в дивата природа и е красива и тънка! В моята книга той е моят експерт, който обяснява фактите, но също така се осмелява да рита задника, когато е мотивиран. Той дори има своя собствена флип книга в книгата.
Имате ли съвети за сваляне на няколко излишни килограма за почивка на плажа?
Рут Мошнер:В книгата има и глава за спешни случаи. Ето съвети, които ще ви помогнат бързо да се отървете от няколко подложки в рамките на два дни. Трябва обаче да се отбележи, че прекалено бързото отслабване обикновено е по-скоро свързано със загуба на вода, отколкото със загуба на мазнини. Следователно, разбира се, това не е постоянно решение. Тренировката за издръжливост всъщност е най-ефективната, въглехидрати (също плодове) само сутрин и отмяна на вечеря. Това означава, че трябва да има почивка от поне 12-14 часа между последното хранене за деня и закуската. Разбира се, това не означава, че можете да ядете обяд за двама.
Най-добрите ви трикове за измама на фигури са ....
Рут Мошнер:Измамата всъщност е грешната дума. По-скоро човек трябва да се концентрира върху едно предимство и да го подчертае. След това по-малко обичаните части на тялото могат да се играят дискретно. Облеклото с подходящ размер е изключително важно. Ако сте склонни да имате прекалено ясни женски форми, тогава не бива да купувате дрехи, които са твърде оскъдни, по-скоро избирайте половин размер по-голям, но обърнете внимание на съобразени кройки, в противен случай рокля или блуза бързо ще изглеждат като палатка. Между другото, има смисъл да се гледате отзад, когато пазарувате. Понякога се появяват и грозни гънки на панталоните, които се появяват и очите на околните едва не удрят с нос проблемните зони.
Разкажете ни вкусна тънка рецепта?
Рут Мошнер:Е, това е очевидно: шоколад!