Сминдух капсули дозировка, ефект, странични ефекти; приложение
Сминдухът е един стара билка и лечебно растение, който е планирано да се култивира в древни времена. Поради многобройни научни изследвания, които се занимават със съдържанието и ефектите на растението, сминдухът е попаднал в съвременната медицина и са доказани различни ефекти върху здравето. Много традиционни области на приложение, които са били предадени, все още трябва да бъдат проучени допълнително. Но това е вече сега ясно е, че сминдухът очевидно има терапевтичен потенциал. Освен това е вкусна, силно ароматна подправка. Всеки трябва редовно да го включва в диетата си. Нека разгледаме по-отблизо сминдуха.
Сминдух - старо полезно растение се представя
Смята се, че произходът на ароматното и лечебно растение е в Близкия изток. Там са намерени най-старите останки. Кога едно от най-старите полезни растения това е изпитано лечебно растение в Китай още през 3700 г. пр. н. е. Той си проправи път през Египет и предградията на Индия до манастирските градини на родните ни райони. Лекуващи учени като Хилдегард фон Бинген или пастор Себастиан Кнайп похвалиха лечебните свойства на семената.
Името сминдух вероятно е възникнало поради формата му Плодове, напомнящи рога на били козел. Листата са подобни на тези на детелината. Популярно е като детелина от краве рог, Siebengezeit, гръцко сено или жълт Schabzigerklee.
Какво има в сминдуха?
Семената на сминдух, които са важни при терапевтичното съображение, съдържат основно
- Муцилаж - около 30%
Протеини - около 23% - Витамин С (аскорбинова киселина)
- Витамин В6 (пиридоксин)
- Витамин А (ретинол)
- Витамин D (калиферол)
- Ниацин (по-рано В3) и неговият метаболит тригонелин
- Кобаламин (коензим В12)
- желязо
- Калций
- магнезий
- Стероидни сапонини
- Горчиви вещества
- етерични масла
Лигавичните вещества могат да имат защитен, противовъзпалителен, анти-дразнещ и имуностимулиращ ефект. Протеините насърчават изграждането на мускули и са важен градивен елемент за нашите клетки. Етеричните масла имат широк спектър от ефекти, включително антибактериални и дезинфекциращи ефекти. Горчивите вещества стимулират храносмилателните функции.
Витамин С служи като мощно вещество за нашата имунна система и ефективен антиоксидант. Витамин В не само подпомага добрия тен, но и регулира проводимостта на нервите и участва в метаболизма на аминокиселините. Витамин А изчиства радикалите и защитава клетките, витамин D предпазва от остеопороза, наред с други неща. Ниацинът ускорява растежа на косата и кобаламинът е важен за образуването на кръв. Желязото за добро снабдяване с кислород, укрепващ костите калций и релаксиращ магнезий правят здравословната витаминно-минерална опаковка от сминдух идеална.
- ОТЛИЧНО СЪОТНОШЕНИЕ НА ЦЕНАТА И ЕФЕКТИВНОСТ: Висококачествени капсули на прах от семена от сминдух със сертифицирано биологично качество. Силно дозиран с 2600mg.
- ПРЕМИУМ СУРОВИН: Нашите активирани капсули от сминдух са извлечени от оригинални индийски семена и произведени в Германия.
Сапонините се срещат в голямо химическо разнообразие и поради това могат да предизвикат различни ефекти. Те включват антибиотични, имуномодулиращи, повишаващи кръвното налягане или понижаващи холестерола ефекти. Механизмите на действие в детайли все още не са напълно проучени. В случая на стероидните сапонини, съдържащи се в сминдуха, това е хормоноподобен ефект.
Малки семена, голямо въздействие: какви са здравните ефекти на сминдуха?
Поради големия брой активни съставки, на сминдуха се приписва и значителен набор от полезни ефекти върху здравето. Така би трябвало наред с други неща
- отхрачващо
- противовъзпалително
- апетитен
- укрепване
- заздравяване на рани
- болкоуспокояващо
- кърмещи
- повишаване на потентността
- понижаване на температурата
Това също е отразено в много традиционни области на приложение някои от които вече са научно доказани днес. Лечебното растение се използва при загуба на апетит, кожни възпаления и язви, проблеми с храносмилането, за стимулиране на отделянето на мляко при жени след раждане, за възстановяване, като средство за облекчаване на кашлица и при възпаление на ставите, срещу косопад, при диабет и като подобрител на половата дейност - от векове . Списъкът със сигурност може да бъде разширен.
Сминдух: фитохормон
Семената на растението са залепнали пълен с фитохормони. Това са билкови вещества, които имат лек хормоноподобен ефект върху организма. В случая на сминдух, това е преди всичко това Диосгенин, който е един от стероидните сапонини и приблизително съответства на хормона прогестерон. Ето защо се използва и за синтетично производство на прогестерон. В допълнение към сминдуха, той се намира в значителни количества и в див ямс.
Сминдухът може особено Жени в началото на менопаузата помощ, които сега често показват лутеална слабост (дефицит на прогестерон). Тогава семената имат балансиращ ефект върху хормоналния баланс, който освен всичко друго може да причини по-малко типични симптоми на менопаузата и известна степен на защита от остеопороза. Силното изпотяване може да се справи вътрешно, например с чай от сминдух или външно чрез измиване с варя. Приложенията от сминдух също могат да помогнат при предменструален синдром (ПМС) или общи нарушения на цикъла. Традиционно сминдухът също се счита за стимулиращ притока на мляко след раждането.
Но Мъжете също се възползват от фитохормоните на растението. Екстрактът от сминдух увеличава собственото производство на тестостерон в организма, което може да има положителен ефект върху либидото и потентността, както показват първите резултати от изследването. Тъй като тестостеронът участва и в образуването на мускулна маса, спортистите по-специално оценяват ефекта на екстракта или разсад, при който диосгенинът може да се развие особено добре.
Какво казват изследванията за Trigonella foenum-graecum?
Семядът от сминдух (Trigonellae foenugraeci semen) е признат за лекарствен продукт от научната комисия E/ESCOP. (1) Приложението се определя като загуба на апетит, когато се приема вътрешно и лапа за локално възпаление отвън.
Междувременно обаче изследванията са се занимавали и с други традиционни области на приложение и са стигнали до изумителни резултати. През 2011 г. Европейската агенция по медицина публикува обобщен преглед на проучвания и научни трудове за семена от сминдух. (2) Тук трябва да се споменат някои резултати от проучването.
• Сминдух срещу косопад
Още в древността лечебното растение се е смятало за ефективно средство срещу косопад. Различни съставки носят отговорност за това. Trigonelline, например, се смята, че може да насърчи растежа на косата. Предполага се, че протеините укрепват корените на косата. А пихтохормоните могат да защитят непокътнатите космени фоликули. Заедно с витамините и минералите, резултатът е комбинация от активни съставки, която е изключително добра положително за растежа и плътността на косата може да окаже въздействие, както показва проучване от 2006 г. (3) Пърхотът може да се пребори и с подходящи препарати.
• Сминдух и апетит
Тук можете да проследите Комисията E, която проведе проучване през 1990 г. и коя Ефект върху загуба на апетит и поднормено тегло може да докаже. Използването в случай на липса на апетит е ясно доказано от дълга традиция.
Също така се разпространява, че препаратите от сминдух също помагат при отслабване. Засега обаче не са представени ясни доказателства за това. Малко са смислените изследвания, които също са стигнали до противоречиви резултати.
• Сминдух за захарен диабет?
Семената традиционно се използват във фитотерапията като поддържаща терапия при диабет тип 2. Съвсем наскоро беше показано през 2012 г., че определена аминокиселина в семената може да помогне на Константа на нивото на кръвната захар да се запази - но при експерименти с животни. (4)
• Сминдух за настинка
Холинът също е една от активните съставки, които правят сминдуха толкова специален. Следователно може да се докаже в проучване, че следователно повишен прием на холин срещу ринит срещу възпаление на носната лигавица, мога да помогна. Това се проявява в кихане, сърбеж, подуване на лигавиците и хрема - типични симптоми на настинка.
• Потискайте възпалението със сминдух
Също противовъзпалителни (противовъзпалителни), антипиретични (антипиретични) и потискащи болката (антиноцицептивни) свойства могат да бъдат открити в семената на сминдух. (5/6) Това означава, че спермата може да се използва срещу възпалителни заболявания. Това може да се докаже например при ревматична болка, респираторни заболявания, възпалителни стомашно-чревни проблеми и зарастване на рани.
Засега проучванията, които трябва да докажат използването на Trigonella foenum-graecum при болестта на Паркинсон, бъбреците и други заболявания, не са достатъчно убедителни досега. Тук продължават изследванията.
Приложението на сминдух
Сминдухът е не само традиционно лекарство, но и се превърна в популярна подправка при нас. Триумфалният напредък на саамите е показан с изумителното число „37 тона“: това е количеството, което е внесено в Германия между края на 2009 г. и началото на 2011 г. само от Египет!
Употребата е проста и лесна за разбиране както за областите на приложение, така и за медицината и кухнята.
• Сминдухът като лечебно средство
Лечебните ефекти могат да се развият както вътрешно, така и външно и варират под формата на приложение в зависимост от областта на приложение.
Вътрешно приложение:
Основно семена от сминдух вътрешно като чай или каша използвани. A Инфузия (чай) често се предписва за възстановяване, общо укрепване, за стимулиране на апетита, за разтваряне на слуз при респираторни заболявания, стомашно-чревни проблеми и гинекологични проблеми. Чаят традиционно се използва и при косопад, възпалителни заболявания като ревматизъм или високо кръвно налягане.
Съвет: приготвяне на чай от сминдух
За чая накиснете около 3 грама несмлени семена в студена вода за 2 часа. След това оставете да заври и прецедете през сито. Като алтернатива използвайте прах от семена: добавете 3 супени лъжици прах към 250 ml вода и оставете за 3 часа, след което прецедете. След това го загрейте или пийте студено. Тъй като вкусът на напитката е доста интензивен, тя може да бъде подсладена с мед и рафинирана с малко лимонов или портокалов сок. Препоръчителната доза е около 3 чаши на ден, за предпочитане след хранене.
A Каша, приготвена от семена от сминдух, сварени в мляко е много питателна и възстановяваща в случай на недохранване и след продължително заболяване.
Сега на пазара се предлагат различни препарати (хранителни добавки), особено капсули с екстракт от семена от сминдух. Но се предлагат и масло от семена или тинктури за коса.
Външна употреба:
Външно сминдухът е добро средство за заздравяване на рани: Във връзка с течността семената набъбват и образуват гъста, вискозна пулпа със слузта си. Прилага се върху болна, възпалена тъкан, лигавичните вещества образуват защитен слой. Той предотвратява попадането на по-нататъшни патогени в раната и поддържа тъканта влажна. Може да се излекува по-бързо.
Съвет: пакет за коса за красива коса
Паста от смлени семена (на прах), смесени с кокосово масло, нанесете върху скалпа и масажирайте. Оставете да действа половин час и измийте добре. Косата става лъскава, мека и еластична.
• Използвайте в кухнята
Вкусът на светлокафявите квадратни семена е много ароматен и пикантен, леко орехов с леко горчива нотка. Горчивият подтон изчезва, когато семената се пекат. Сминдухът е типична подправка за хляб и сирене. Той се съдържа във всички къри смеси и в Ras El Hanout. Той е неразделна част от много ястия в индийската и арабската кухня. Семената обикновено се смилат, за да се създаде повече или по-малко фин прах. Тъй като ароматът се разсейва бързо, смлените семена трябва да се консумират бързо. Трябва да се сготви, за да се получи пълният му аромат. Подправката се съчетава добре с лютеници, месо, риба и зеленчукови ястия. Особено с ястия от азиатската, арабската и индийската кухня.
Сминдухът пониква има страхотен вкус на маруля, домати, авокадо и сирене. Можете да ги отглеждате сами: Поставете около 3 супени лъжици семена в буркан за зидари и покрийте буркана с памучна кърпа. След това поръсвайте с прясна вода всеки ден (семената не трябва да лежат във водата, а трябва да са само добре влажни).
Листата също са много популярни в индийската кухня. Приготвят се като зеленчуци и се ядат като спанак или като салата.
Изисквания за качество
в Европейска фармакопея изискванията за качество на спермата Trigonellae foenugraeci, лечебното растение, което се използва от години например във Франция, Полша и Испания. Тъй като кълновете бяха замърсени с EHEC, животозастрашаваща чревна инфекция, през 2011 г. проверката за отсъствие на бактерии от Е. coli е задължителна за фармацевтични препарати. Ако купувате сминдух като подправка, трябва да предпочетете биологично качество.
Какви странични ефекти и противопоказания има?
Trigonella foenum-graecum се счита за добре се понася. Във високи дози обаче може да причини стомашно-чревни проблеми като диария или метеоризъм. Приложен външно, сърбеж и зачервяване са възможни при чувствителни хора или при продължителна експозиция. Противопоказанията и взаимодействията с други лекарства не са известни. В отделни случаи може да се появи свръхчувствителност или алергии.
Жени в бременност трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако искате да консумирате сминдух в по-високи дози (чай, хранителни добавки), тъй като все още няма достатъчно знания за ефектите. Сминдухът също е безопасен, когато се използва като подправка по това време.
Сминдух за животни
И накрая, не трябва да се споменава, че животните също могат да се възползват от ефектите на сминдух. В някои страни растението е популярен като зелен фураж за коне и говеда, който стимулира метаболизма, повишава жизнеността и стимулира имунната система. Семето се използва и в мачтата. Както при хората, сминдухът също може да стимулира притока на мляко при животните или да разхлаби заседналата слуз в случай на респираторни проблеми. При по-възрастните коне се използва за стимулиране на апетита и за по-добро храносмилане и усвояване на храната. Може да предложи и външна помощ под формата на опаковки, например при лечение на рани или язви.
Но внимавай: Котките не понасят етеричните масла и токсини от сминдух! Никога не трябва да се използва с тях.
Заключение
Семената на сминдух са едно признато лекарство срещу загуба на апетит (вътрешно) и кожни заболявания (външно). Но проучванията показват, че може да направи много повече. Съставките му обещават удивителен набор от възможни приложения. Използва се традиционно от хиляди години срещу различни здравословни проблеми. Не на последно място, сминдухът е много вкусна, здравословна подправка, което придава завършващ щрих на много ястия.
- ВИСОКА ДОЗА - 150 висококачествени, вегански капсули от сминдух: Силно дозирани с 500 mg ценна прах от семена от сминдух (Сминдух).
- ДОБРЕ ДА ЗНАЕМ - Сминдухът се използва от кърмещи майки в продължение на много векове. Съдържа много витамини, желязо и магнезий.
подувам
(1) Монография BGA/BfArM (Комисия E): Дата на публикуване Федерален вестник: 1.2.1990 г., Номер на изданието: 22a., ATC код: A15.
(2) Европейска агенция по медицина: Доклад за оценка на Trigonella foenum-graecum L., сперма. 2011 г.
http://www.ema.europa.eu/docs/en_GB/document_library/Herbal_-_HMPC_assessment_report/2011/04/WC500105228.pdf
(3) Schulz, Christiane et al.: Сминдух + микроелементи: Ефикасност на хранителна добавка срещу косопад. 2006 г.
https://www.researchgate.net/publication/251923543_Fenugreekmicronutrients_Efficacy_of_a_food_supplement_against_hair_loss
(4) Хаери, г-н. и др.: Неинсулинозависима антидиабетна активност на (2S, 3R, 4S) 4-хидроксиизолейцин на сминдух (Trigonella foenum graecum) при стрептозотоцин-индуцирани диабетни плъхове тип I. 2012 г.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22397995
(5) Ahmadiani A. et al.: Противовъзпалителни и антипиретични ефекти на екстракт от листа на Trigonella foenum-graecum при плъхове. 2001 г.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11297864
(6) Javan M. et al.: Антиноцицептивни ефекти на екстракта от листа Trigonella foenum-graecum. 1997 г.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9406901
* Партньорска връзка към Amazon/данни и изображения от Amazon