Смесете семена от чиа и л; овес и му се насладете на следващия ден - стъпка към здравето
В тази статия искаме да споделим с вас интересна рецепта от семена от чиа и овесени ядки, която може да се направи предната вечер, така че няма да имате оправдание за липсата на закуска.
От известно време експертите твърдят, че закуската е едно от най-важните ястия за деня.
Доброто му качество е определящо за правилното функциониране на тялото ни през целия ден.
Закуската се почива с нощния пост и ние осигуряваме на тялото необходимите енергии за изпълнение на всичките му задачи, особено в ранните часове на деня.
Изтичането на къщата ви или погрешното схващане, че пропускането на закуска причинява загуба на тегло са едни от най-честите оправдания да не ядете сутрин.
За щастие, все повече хора се уверяват, че закуската им е здравословно хранителна.
Ти си заинтересован ?
Здравословна закуска със семена от чиа и овес
Комбинацията от семена от чиа и овес е рецепта, която става все по-популярна, защото е чудесен вариант да замените закуската.
Тези две съставки съдържат нужните ни хранителни вещества в ранните часове на деня, за да увеличат енергията и да подобрят скоростта на метаболизма.
Някои считат това лекарство за хранителна добавка за отслабване, защото удължава чувството за ситост, нискокалорично и подобрява храносмилането.
Освен това е чудесна алтернатива на класическото кафе, което само прикрива чувството на глад.
Ползите от семената от чиа
Чиа семената са една от известните „супер храни“ благодарение на високото си съдържание на витамини, минерали, фибри и антиоксиданти.
Редовната им консумация спомага за отслабване, защото забавя хранителните разстройства и стимулира функциите, свързани с елиминирането на излишните мазнини.