Смесени салати вашият съюзник за отслабване! Вилица и бикини
Салати в изобилие, сбогом на килограми !
В смесената салата има: смесена салата! Яденето само на зелена салата няма да запълни стомаха ви в дългосрочен план и може да доведе до умора и хранителни дефицити! Оттук и интересът към залагане на композиции, богати на фибри, хранителни вещества, бавни въглехидрати, протеини, източници на енергия за витаминна салата! Всички да се комбинират с растителни масла !
Здравословни и апетитни рецепти
Избягвайте да купувате вакуумирани салати, които вече са готови, те са с високо съдържание на сосове и наситени мазнини и пълни с калории. Съставете своя собствена салата и превърнете този момент на кулинарна подготовка в удоволствие: смесете съставки от различни цветове и вкусове, преди всичко подгответе апетитна и естетична чиния, за да ви накара да похапнете.
В менюто на вашите салати изберете зеленчуци: по въпроса имате избор: салата батавия, агнешка салата, рукола, аспержи, зеле, морков, краставици, тиквички, зелен фасул, копър, гъби, ендивия, заложете и предпочитат сезонни зеленчуци, или дори местен, ако имате възможност. Добавете малко бяло месо (пилешко, пуешко, шунка), риба (пушена сьомга, скариди) или яйца в зависимост от вашия вкус, вашите желания или настроението на деня! Салатите направени от ориз, тестени изделия, грис (особено ако ги изберете пълни), вие гарантират енергия за целия ден работа пред вас.
Съюзник на вашата линия