Смесена салата какъв хранителен интерес

Полезно ли е да допълвате салатата с ароматни билки, ядки, шунка на кубчета, домати ?

салата

От редакцията на Allodocteurs.fr

Написано на 10 април 2017 г., актуализирано на 11 април 2017 г.

Отговорите с д-р Corinne Chicheportiche-Ayache, лекар диетолог:

"Да, интересно е да допълним салатата с тези различни елементи. Салатата е отлична основа и много добре може да се направи отлична салата, съставена около основа от салата. Ароматните билки имат хранителни качества, доста подобни на салатите, когато добавим ядки, добавяме маслодайни семена и следователно антиоксиданти и омега 3. Поставяме малко протеин и в крайна сметка получаваме нишесте като киноа. След това получаваме идеална пълна смесена салата.