Смейте се, c; също е полезно за здравето! Тялото иска още актуална жена МАГ
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Смеем се по-малко от шест минути на ден. И това е срам! Защото пиенето има много предимства. Добрата доза смях би била от полза за сърцето, колкото и упражненията. И това е само едно от многото предимства на смеха. Така че да живеят игрите с приятели или комедии! Можете също така да оставите настроението си да гъделичка в един от многото клубове за смях, които се появяват във Франция.
Тялото иска повече
Работи на всички мускули
Когато се смеем, повечето мускули в тялото са отработени. Доказателството ? След като се смеете много, бузите ви болят, усещате лека болка в стомаха. „Смехът е едновременно нежен и дълбок, лесен за изпълнение в много случаи, истински неподвижен джогинг, който е подходящ за всеки“, казва д-р Рубинщайн *.
Това е глътка свеж въздух
Упражненията и дишането са неразривно свързани и когато се смеем, все едно тялото поема дълбока купа въздух ... тази, от която всички се нуждаем. "По време на смях бронхите се отварят по-широко и по този начин увеличават белодробната вентилация", отбелязва д-р Рубинщайн. Резултат: мозъкът и цялото тяло са по-добре кислородни. Подобрено е изгарянето на токсични отпадъци. Но внимавайте, тук не говорим за малък плътен смях, за смях, а за откровен смях, прилив на смях или дори кикот, пълно гърло и без задръжки.