Смех от анализ на смеха до смехотерапия
Знаете ли тези интересни факти за смеха?
Въздухът, който избухва от белите дробове по време на смях със скорост 100 км/ч, освобождава бронхите от натрупаната там слуз и улеснява дишането при възпалителни процеси, например при бронхит или астма.
Смехът засилва креативността и уменията за решаване на проблеми. Той активира лимбичната система на мозъка чрез свързване на лявото и дясното полукълбо.
На един от конгресите на Международното общество за изследване на смеха бяха представени данни за рака: пациентите, които редовно се смеят, имат по-висока степен на излекуване и по-добри медицински показатели в сравнение с контролната група.
Английският философ и лекар Уилям Ослер нарича смеха музиката на живота и съветва да се смее всеки ден в продължение на поне 10 минути. Смята се, че ако човек се смее поне 17 минути на ден, той удължава живота си с една година.
А учени от Харвардския университет вярват, че веселото разположение намалява шанса за проява на различни заболявания с 50%.
В Япония сесиите за смях се провеждат с голям успех в туберкулозните болници.
Смехът няма да навреди на тези, които са напълно здрави. В Малайзия в навечерието на сесията учениците се обучават на специални дихателни упражнения, имитиращи смях. Опитът показва, че всички участници в експеримента успешно и лесно, абсолютно без притеснение, издържат изпитите.
Смехът е лекарство!
До това заключение стигнаха кардиолозите от Медицинския център в Балтимор, Мериленд. Заедно с активното чувство за хумор, смехът може да ви помогне да се предпазите от инфаркт. Изследователите основават своите констатации на данни от изследвания на здрави хора и хора със сърдечни заболявания. Оказа се, че 40% от хората със сърдечно-съдови заболявания се смеят по-малко хора на същата възраст, но без сърдечни заболявания.
„Старата поговорка, че смехът е най-доброто лекарство, изглежда има смисъл, когато става въпрос за изцеление на сърцето ви“, казва Майкъл Милър, доктор по медицина, F.A.C.C., директор на Центъра за превантивна кардиология към Университета в Мериленд. „Все още не знаем защо смехът защитава сърцето, но знаем, че психическият стрес е свързан с увреждане на ендотела, който е защитна бариера, която стабилизира кръвоносните ни съдове. Нервното напрежение и песимизмът могат да предизвикат редица възпалителни реакции, които водят до натрупване на мазнини и натрупване на холестерол в коронарните артерии, което в крайна сметка води до инфаркт “, казва д-р Милър.
Изследователите са изследвали 300 души. Половината от тестваните или са претърпели инфаркт, или са претърпели байпас на коронарна артерия. Останалите 150 души бяха здрави и на същата възраст. Участниците бяха тествани с два въпросника. Едно проучване имаше редица алтернативни отговори, за да разбере колко или колко човек се смее в определени ситуации. Второто проучване се основава на 50 верни или неверни отговора за измерване на гнева и враждебността на хората.