Слушайте това тази година! 2014 най-готините диетични кладенци; годни
Животински протеини, докато специалистите по хранене и фитнес гурута имат добра двойка и
Животински протеини
Докато експертите по хранене и фитнес гурутата настояват за предпочитане на бялото месо пред червеното от доста години, тази теория също изглежда преобръщаща: доказано е, че в месото на диви животни като бизони, щраус или заек, те имат много ценни протеини, но съдържанието на наситени мазнини е много по-ниско от това на говеждото например. Затова не се изненадвайте да прочетете за това как да направите щраусова пържола в бъдеще ...
Fusion Fitness
Не е нужно да въвеждаме тази форма на обучение, която нараства популярността си по целия свят: FusionFitness, както подсказва името му, прави тренировките ви още по-ефективни, като обединява различни форми на движение. Йога и колоездене на закрито, бокс и пилатес - възможностите са безкрайни, комбинирайте смело и се забавлявайте!
Възрастта на супер зърната
Много от покорените наскоро зърнени храни бавно попадат на рафтовете на магазините, повечето от които дори никога не сме чували имената им, но са идеални заместители на ориза и овеса. Съдържанието на калций, протеини, желязо, калий, магнезий и фибри в киноа, теф, амарант или фрике побеждава използваните досега гарнитури и всички те не съдържат глутен. Елате с тях!