Слушайте тези знаци! Оттук можете да разберете дали веднага приемате магнезий, калций или калий
Електролитите са много важни за правилното функциониране на нашето тяло.
Магнезий: помага на мускулите да функционират, регулира правилния пулс, укрепва костната система, нервната система, храносмилането и протеиновия баланс.
Натрий: поддържа баланса на течностите в тялото, играе роля в мускулното съкращение и стимулиращата функция.
Калций: регулира съсирването на кръвта, свиването на мускулите, отговаря за здравето на костите, зъбите и клетъчната система.
Хлорид: осигурява здравословно ниво на телесни течности.
Калий: регулира кръвното налягане, свиването на сърцето, помага на мускулите да функционират, но също така играе роля в образуването на пот, урина и кръв.
Може да възникне електролитен дисбаланс: мускули
- поради недохранване
- поради храносмилателни и чревни заболявания
- по време на химиотерапия
- по време на антибиотично лечение
- в случай на бъбречно заболяване
- прекомерно изпотяване, повръщане, висока температура
- поради хормонален дисбаланс
Симптомите на електролитен дисбаланс включват безсъние, безпокойство, мускулни болки, мускулни крампи, треска, жажда, тревожност, колебания в теглото и апетита.,
болки в ставите, ускорен сърдечен ритъм, нередовно кръвно налягане, проблеми с костите, чести главоболия, световъртеж, спазми, запек, диария, умора, проблеми с концентрацията.
Ако нивото на натрий е твърде високо, за да се умори, може да се почувства слабо. Ако не се лекува, може да причини припадъци или дори кома.