Сложете край на диетата през целия живот! nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Зад гръмките обещания за краткосрочни и драстични диети винаги стои провалът, който изпитваме, когато се оказваме, че правим многото диети, през които вече сме преминали. Ако и вие държите дрехите си на няколко купчини според техния размер, защото килограмите скачат нагоре и надолу, тогава е време да реформирате мисленето и начина си на живот, така че животът ви да не е диетичен.!
Искаме да отслабнем много бързо
Кое е първото нещо, което ни идва на ум, ако искаме да отслабнем? Нана, това е диета, но е възможно и такава, която да е толкова ефективна, че да загуби минимум 10 килограма за няколко дни. Ако е възможно, не е нужно да се движите до него, просто да тичате след автобуса като спорт и да се навеждате след двойката си, детето си или просто себе си, докато събирате прането си. Въпросът е да отслабнете бързо и много, с минимални енергийни разходи, и разбира се, без да се налага да се отказвате твърде много. Всичко може да работи - в приказките.
Повечето от нас са минали няколко диети, знаем йо-йо ефекта, килограмите, които трудно се напускат, и лесните отскачания и разочарованието, когато времето се затопли и дрехите покриват все по-малко. Протеинова диета, 90-дневна диета, гладуване, кетогенна диета и още безброй диети работят само часове и след това с напредването на възрастта и натрупването на килограми всички те фалират. Докато на двадесет години лесно изпускахме по-голямата част от излишъка си за 1 месец, над 30 вече страдаме за всеки паунд, който оставим. Експертът по хранене Анита Тот не препоръчва и краткосрочни, драстични диети:
Днес около 4 милиона души в Унгария спазват диети под някаква форма, но името му - лек - показва, че това е само временно нещо. Диетата, която четете или чувате някъде, обикновено е радикална промяна във вашата диета, която може да причини трайно увреждане на цялото ви тяло: тя може да изтощи както червата, така и хормоналната система. Да не говорим за йо-йо ефекта, който ще покаже добър шанс след повечето лечения, след известно време.
Резултатът от драстичните диети е йо-йо ефектът
С течение на годините стресът, проблемите в работата и личния живот също навлизат в живота ни, което е твърде лесно да се схване, защо нямаме настроение, енергия и време да избираме какво има на масата ни. Напразно разпознаваме много от тях емоционалното хранене е един от най-ефективните набиращи тегло, въпреки това не правим твърде много срещу него. Не казваме, че за една нощ можете да промените навиците, които сте си създали поради своите разочарования, но ако започнете да се занимавате и с душата си, можете да се приближите много повече до желаната форма.